Как увеличить количество молока или восстановить лактацию?

30 способов увеличить количество грудного молока:

1. Кормите часто. Частое кормление грудью является номером один к повышению количества молока.

2. Предлагайте обе груди во время кормления.

3. Убедитесь, что во время кормления ребенка в груди не осталось молока.

4. Не планируйте кормление.Ребенок, когда голодный, даст вам сигнал, а вам необходимо предложить ему грудь по первому требованию.

5. Во время кормления делайте массаж груди. Это позволит произвести дополнительное молоко.

6. Кормите грудью ночью. В ночное кормление является стимулом для повышения молока.

7. Сцеживание после кормления. Если вы обнаружите, что после кормления вы не можете ничего сцедить, вы можете попробовать сцеживаться до кормления. Дети гораздо более эффективно сосут при пустой груди.

8. Если ваше питание не калорийно или ребенок не набирает вес, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

9. Убедитесь, что ваш ребенок взял грудь правильно. Это часто является основной причиной, почему молока не хватает.

10. Получите поддержку по кормлению грудью от своей мамы или других родственников.

11. Ваш ребенок должен испытывать комфорт от кормления.

12. Контакт кожа к коже.

13. Не спите на животе по ночам. Это может сжимать грудь и препятствовать выработке молока.

14. Кормление в постели может помочь вам расслабиться и позволить ребенку наслаждаться кормлением в течение более длительных периодов времени.

15. Попробуйте переключение кормления. Кормите сначала одной грудью, если ребенок устает сосать, переходите на другую грудь, и продолжайте переключение груди до тех пор, пока обе груди не будут пустыми или ребенок больше не будет сосать.

16. Избегайте пустышеки сосок.

17. Избегайте принимать противозачаточные таблетки, в то время как вы кормите грудью.

18. Пейте много воды, особенно перед кормлением.

19. Ешьте здоровую пищу с большим количеством белков.

20. Возьмите отпуск по уходу. Проведите выходные в постели с ребенком и кормите его как можно больше и чаще.

21. Не курите.

22. Ограничьте количество кофеина.

23. Не садитесь ни на какую диету во время кормления.

24. Избегайте противоотечные и антигистаминные препараты, поскольку они могут уменьшить количество молока.

25. Поговорите со своим врачом о препаратах, как Церукал для повышения количества молока.

26. Постарайтесь во время кормления расслабиться и кормить ребенка не торопясь.

27. Попробуйте пить чай с молоком.

28. Помните, что любое количество грудного молока для вашего ребенка принесет больше пользы, чем любая смесь.

29. Не ждите, пока ваша грудь «наполнится», чтобы определить, когда пришло время для другого кормления.

30. Существуют определенные пищевые добавки, которые могут увеличить количество молока. Некоторые травяные добавки использовались в течение многих лет для увеличения выработки молока, к наиболее популярным относят пажитник, чертополох, красную малину и пивные дрожжи (содержащие витамины).

Помните, дорогие мамочки, успех грудного вскармливаниябудет зависеть от трех составляющих:ваша грудь, ваш мозг и ваш малыш.

Что пить при лактации в домашних условиях

Сок моркови.

Для начала следует очень хорошо промыть огородную морковь, лучше применить специальную щётку. Подберите кухонную тёрку самого мелкого калибра и пропустите через неё. Использую марлю отожмите весь сок. Тем, кому вкус сока будет не по душе, разрешается добавлять сливки либо мёд, но не больше чем 1 ст. л на стакан сока. Нормированный приём составляет ½ стакана, не больше чем 3 р в день.

Молоко совместно с морковью.

Также морковь пропускается через домашнюю тёрку наименьшего полотна, чтобы вышло 4 ст. л пюре. Залейте пюре 200 мл тёплого молока (в отсутствии сливки) и хорошо размешиваем. Приём заключается в 3 разовом применении, дозировкой в 1 стакан.

Тмин.

Сам тмин содержит в себе лактогенное вещество, которое помогает образовываться молоку, и дальнейшие его накапливанием.

Чай. Самостоятельно измельчите семена тмина в мелкий порошок, чтобы получилась ровно 1 ст. л порошка. Залейте получившийся порошок 500 мл чистого кипятка и подождите всего 10 минут. После процеживания раствор пьётся вместо чая. Допускается добавка немного хорошего мёда.

Квас. Хлеб ржаного производства требуется разделить на отдельные кусочки, слегка подсушить, чуть-чуть поджарить и поместить в 10 л воды, прошедшею предварительное кипячение. Через 4 часа ложем 25 гр дрожжей, 200 гр сахара, а также ровно 2 ст. л семян целительного тмина. Настаиваем в наиболее тёмном помещении до 12 часов и пьём 2 р в день, по ½ стакана.

Настой. Порошок состоящий из 1 ст. л семян помещаются в небольшой термос, где уже находится стакан чистого кипятка. Плотно закрытый термос убирается на 11 часов, а через описанное время хорошо процеживается. Норма 2 ст. л, до 5 р в день.

Напиток. Вскипятите 1 л воды и оставьте охлаждаться. В посуду эмалированного производства помещаем 1 ст. порошка семян аниса и заливается водой. Очистите и разделите лимон на 5 частей, положите в посуду (при его отсутствии допускается 2 гр лимонной кислоты), 100 песка сахара. С постоянным перемешиванием провариваем на уменьшенном огне 10 мин. После окончательного остывания профильтровываем и пьём по ½ кружки 3 р в сутки.

Фенхель.

Его замечательный состав позволяет стимулировать выработку женского молока. Чай на основе фенхеля сможет к дополнению расслабить и успокоить кормящую маму, если она находится в психологическом состоянии. Целую ст. л плодов залейте 200 мл чистого кипятка и настаиваем ровно 3 часа. Процеженное средство требуется пить по 2 ст. л, каждый раз до любой принимаемой пищи. Из плодов фенхеля получается отличный чай для лактации в домашних условиях.

Укроп.

Соберите 1 ст. л семян, высыпьте их в заварной чайник и вылейте туда 200 мл кипятка. Спустя 2 часа чай на основе семян будет готов. Но лучше всего, по возможности используйте простой термос. Выпейте не более 100 мл за весь день.

Имбирь.

Лечебный корень в измельченном виде, в объёме 3 ст. л помещаются в воду, объёмом 1 литр, устанавливается на огонь до закипания. По желанию разрешается добавлять немного качественного мёда либо сока лимона. Доза 3 р в день, по 60 мл.

Рекомендуемые напитки.

• Некрепкий чай, с добавлением молока.
• Сок моркови, терники, смородины.
• Чай из трав мелиссы, аниса, душицы, шиповника.
• Кофе ячменный, куда необходимо прибавить молоко.
• Компоты на основе сухофруктов.

Советы современных врачей для повышения лактации.

• За 30 минут до предстоящего кормления, выпить тёплый чай, желательно с молоком.
• Перед кормлением слегка помассировать свою грудь, путем легким поглаживанием.
• После очередного кормления также примените лёгкий массаж, начиная от самого соска.
• Малыш должен питаться не по расписанию, а когда он сам захочет, это отличный стимул для выработки дополнительного молока.
• Любой кормящей женщине требуется дополнительный отдых, пусть даже минимальный в дневное время.
• Находитесь чаще на открытом и свежем воздухе, избегайте лишних стрессов и депрессий.

Самое важное для всех без исключения. Любые народные средства для увеличения лактации грудного молока, в обязательном порядке строго согласовываются с проверенным врачом

Каждый женский организм, строго индивидуален, поэтому только грамотный доктор сможет определить необходимый, нужный и подходящий рецепт

Любые народные средства для увеличения лактации грудного молока, в обязательном порядке строго согласовываются с проверенным врачом. Каждый женский организм, строго индивидуален, поэтому только грамотный доктор сможет определить необходимый, нужный и подходящий рецепт.

Отдых и сон при грудном вскармливании

Полноценный сон очень нужен для кормящей мамы. При недостатке отдыха сокращается выработка гормона пролактина, отвечающего за грудное вскармливание.

Поэтому во время сна малыша не стоит пытаться переделать все дела, важнее качественно отдохнуть. Главной составляющей хорошей лактации является сон.

К грудничкам порой приходится вставать от 3 раз за ночь, поскольку мнение, что ночной перерыв между кормлениями должен составлять не менее 6 часов, признано ошибочным. Некоторые мамы легко переносят ночные подъемы, другие нуждаются в длительном непрерывном сне.

Ночью дети часто просят есть. При этом малыши нуждаются не только в очередной порции молока, но и в постоянном контакте с мамой. Решить вопрос можно, если совместить потребности двух сторон – лечь спать вместе. Совместный сон ранее считался нежелательным, но он имеет ряд преимуществ.

Младенец будет чувствовать себя спокойно и защищенно, а у женщины будет вырабатываться нужный гормон, это лучше всего происходит в ночное время. Проблемы с лактацией отойдут на задний план.

Повышение лактации и режим дня матери

Все меры по увеличению лактации будут напрасными, если кормящая женщина не придерживается простых правил, которые необходимо принять как аксиому:

Молодая мама не должна забывать про свежий воздух, ведь прогулки снимают напряжение и усталость.

Ей необходимо достаточно спать, т.к. недосыпание влияет на эмоциональное состояние, что приводит к уменьшению выработки окситоцина, а, значит, молока будет меньше.

Важен дневной сон, так как матери необходимо просыпаться ночью по первому зову малыша.

Систематический сбой в режиме приведет в конечном итоге к срыву лактационной функции.

Способы повысить лактацию

Самые главное правилопри ГВ — повысить число кормлений для увеличения лактации. Мамы часто совершают ошибку, начиная докармливать малыша смесью при появлении первых подозрений на недокорм.

Также не стоит пропускать кормления, надеясь, что молоко за это время «поднакопится». При недостаточной лактации лучше всего держать младенца всегда рядом, в том числе и ночью. Он будет брать грудь, стимулируя выработку окситоцина.

Питание

Важнейшей вехой в работе организма является рацион. От питания кормящей мамы зависит наличие у организма сил. Вы должны съедать достаточное количество пищи, калорийность суточного рациона должна быть повышена.

В рационе обязательно должны присутствовать:

• птица (лучше индейка) и белая нежирная рыба;
• постное мясо (говядина, нежирная свинина, кролик);
• творог;
• твердые сыры;
• сливочное и подсолнечное масло;
• злаки.

Отказаться стоит от:

1. Тяжелой пищи;
2. Аллергенов;
3. Алкогольных напитков;
4. Вредных углеводов (кондитерские изделия, газированные напитки).

Соблюдение диеты обычно дает хороший результат, также существуют продукты и напитки, увеличивающие выработку молока:

• Травяные чаи из фенхеля, тмина, аниса и укропа. В детских магазинах и аптеках можно найти готовые сборы.
• Чай с молоком, желательно выпивать его за полчаса до еды. Стоит следить за реакцией ребенка, так как коровье молоко может вызывать аллергию.
• Листья фенхеля и укроп можно добавлять в блюда в качестве зелени.
• Такие ягоды, как смородина, ежевика и черника стимулируют работу молочных желез.
• Бульоны и супы – это питательная жидкость, так необходимая организму в этот период. Их ценность сложно переоценить. Есть стоит вторичные бульоны, так вы обезопасите себя и ребенка.
• Каши из риса, гречки и овсянки дают телу много сил и энергии.

Напитки, повышающие лактацию – это любое теплое питье, но не нужно добавлять в него такие продукты, как сгущенка. Её польза – миф, а аллергия у детей — то, что чаще всего возникает из-за употребления сгущенного молока. Лучше используйте обычное молоко, отвар из имбиря или шиповника, они так же содержат в себе большое количество витамина С. Ячменный напиток используют как заменитель кофе.

Аптечные препараты

В некоторых случаях при нехватке молока назначаются специальные препараты. Это могут быть биологически активные добавки, комплексные витамины или гомеопатические средства. Их прием обязательно должен быть согласован с педиатром, наблюдающим малыша.

1. Витаминные комплексы могут назначаться врачом из женской консультации или быть рекомендованы педиатром. К числу часто назначаемых относятся «Гендевит», «Центрум», «Матерна». Комплексы активно участвуют в обменных процессах, укрепляют организм, насыщают его полезными элементами.
2. К биологически активным добавкам можно отнести сухие смеси, улучшающие качество молока, стимулирующие его выработку. К подобным относятся «Фемилак», «Энфа мама», «Олимпик», «Млечный путь» (обогащен лактогенной добавкой). Также популярными БАДами являются «Апилактин» и «Лактогон». Лактогон – растительный препарат, в него входят сок моркови, душица, укроп, крапива. Апилактин включает в себя маточное молоко и цветочную пыльцу.

В основном цена на все витамины и препараты не превышает 250 рублей за упаковку.

Различные напитки

Существуют и другие способы повышения лактации. Их нельзя отнести к основным, но тем не менее оказать временную помощь организму они могут.

Начните следить за своим питьевым режимом, выпивайте не менее двух литров жидкости в течение суток. При этом не стоит учитывать молочные супы и напитки. Лучше всего употреблять воду или чай. Итак, как повысить лактацию кормящей маме при помощи напитков?  Начните больше пить таких напитков, как:

• чай зеленый;
• компот, приготовленный из свежих или же сушеных фруктов;
• чай из трав, повышающих лактацию (анис, тмин, душица, укроп и так далее);
• свежевыжатые соки;
• настой морковный;
• отвар овсяный;
• молоко ореховое;
• морс из черники или смородины черной.

Не менее полезной считается укропная вода. Этот напиток позволяет подстегнуть лактацию, и помогает избавиться от запоров у малыша. Напитки все должны быть обязательно теплыми, но не сильно горячими.

Побольше употребляйте чистой воды без газов.

Рекомендации по грудному вскармливанию в домашних условиях

Обычно через неделю после родов женщину выписывают из родильного отделения домой, и она остаётся один на один с проблемами кормления младенца. Для помощи в этот период предусмотрены регулярные визиты патронажной сестры, однако, и сама молодая мама должна представлять свои действия при возникновении проблемы с кормлением.

При нормальном состоянии женщины и младенца первые проблемы с лактацией в домашних условияхобычно возникают через 35-40 дней после родов. Выработка молока резко уменьшается без каких-либо видимых причин.

В медицине это состояние носит название лактационного криза и купируется, в основном, в течение 2-4 дней регулярным массажем молочной железы, полноценным питанием, созданием положительного эмоционального климата кормящей. Обязательным является регулярное прикладывание ребёнка к груди, уход за сосками и ареолой, обильное употребление жидкости.

Из лекарственных препаратов возможно употребление средства на основе маточного молочка «Апилак», пивных дрожжей, свежего морковного сока с добавлением настоя экстракта одуванчиков. Рекомендуется зелёный чай с большим количеством коровьего молока и мёда. Подобная терапия должна помочь повышению лактации в домашних условиях.

Аналогичные состояния могут повторяться 3-4 раза за время кормления ребёнка. Связанны они с периодическим ослаблением выработки в материнском организме гормонов, отвечающих за процесс лактации, — окситоцина и пролактина. Их выработка также зависит от регулярного тщательного опорожнения молочной железы кормящей. При этом на первое место выходит проблема сцеживания.

Обычно, когда ребёнка мама кормит по требованию, в процедуре сцеживания не возникает необходимости. Ребёнок опорожняет молочные железы матери, и молоко вырабатывается в достаточном количестве. Однако при слабом сосании в молочной железе может образовываться застой молока, и в этом случае процесс сцеживания важен не только как профилактика лактостаза и мастита, так и как стимуляция молочных протоков и выработка пролактина.

Педиатры и акушеры-гинекологи определи опытным путём, что выработка молочных гормонов пролактина и окситацина обычно усиливается ранним утром, при этом сцеживание в период от 4 до 5 часов утра положительно воздействует на усиление лактации. Если при дневном кормлении ребёнку не хватает молока, то сцеженным молоком мама проводит докорм младенца.

Рекомендуем прочесть статью о медикаментах для увеличения лактации. Какие аптечные лекарственные средства может назначить доктор для увеличения лактации вы можете подробнее прочесть в этой статье.

«У меня мало молока»

Именно это утверждение можно услышать от многих мам. И без сомнений, оно является одним из самых распространенных переживаний женщины в период грудного вскармливания. Но часто это лишь мамины домыслы, которые не имеют под собой никакого обоснования. Поэтому прежде чем осветить народные средства, с помощью которых вы сможете увеличить лактацию, рассмотрим признаки, по которым легко распознать, существует ли проблема нехватки молока на самом деле:

• Поводом для беспокойства может быть недостаточная прибавка в весе. Но и этот повод относителен: каждый малыш индивидуален и может в одну неделю почти не прибавить в весе, зато в последующие дни набрать с лихвой, и такая неравномерность будет абсолютно нормальной. Учитывайте и состояние малыша: если он приболел или плохо себя чувствует, логично, что и в весе будет прибавлять не так стремительно. Поэтому оптимальным вариантом показателя набора веса будет прибавка в месяц.
• Если вы заметили уменьшение суточного объема грудного молока, это, скорее всего, будет свидетельствовать о недостаточной лактации.
• Беспокойное состояние малыша может быть причиной многих явлений. Оно также является сигналом ребенка о том, что ему стало мало маминого молока, и он не наедается.
• Здоровый ребенок, который получает достаточно пищи в виде грудного молока в течение первых месяцев жизни, мочится не менее 6 раз в день, причем моча у него либо бледно-желтая, либо бесцветная. Если это не так, задумайтесь: хватает ли вашему чаду молока.

Все эти причины в совокупности должны побудить вас подумать о том, имеет ли место быть гипогалактия и, в случае ее наличия, искать способы повышения выработки грудного молока.

Средства, приводящие к росту лактации в домашних условиях

Современная медицина рекомендует достаточное количество средств, стимулирующих выделение молока у кормящей женщины. Вот некоторые из них:

• В аптечной сети кормящая женщина может приобрести большое количество специальных чаёв для повышения лактации. Сюда можно отнести чай для лактации Хопп, содержащий в своём составе мелиссу, крапиву, анис и фенхель. Обладая приятным вкусом, чай оказывает на женский организм общеукрепляющее действие, стабилизирует работу нервной системы и ЖКТ. Непосредственно лактацию этот напиток усиливает на 25%-35% в сутки.
• Среди импортных производителей больше всего положительных отзывов получили чаи «Нестик» и «Хумана». Их воздействие на материнский организм близко по характеристикам на «Хопп», отличием является сниженное содержания сахара.
• Практически не уступает дорогим импортным образцам отечественный чай Бабушкино лукошко. Воздействие на лактацию кормящей матери достаточно высокое, однако, ценовая политика отличается практически на порядок.

Многие рекомендуют готовить подобные напитки самостоятельно в домашних условиях из купленных в аптеке ингредиентов. Вот несколько актуальных рецептов:

• • Рекомендуется на один грамм чёрной заварки добавить 25 капель боярышника или настоя крапивы и залить кипятком. Настаивать 30 минут. Пить по столовой ложке 3 раза в день в течение 2 недель.
  • Смешать в равных частях одуванчик, крапиву и тмин. Смесь залить кипятком и настоять в течение часа. Добавить по столовой ложке в 0,5 литра чёрного чая, смешанного со столовой ложкой майского мёда. Применять за 20-30 минут перед очередным кормлением.
  • Самым распространенным среди молодых мам является чёрный чай, смешанный с мёдом и молоком. Он практически не влияет на иммунную систему женщины, отсутствуют аллергические реакции при его применении. По воздействию на лактацию напиток находится на уровне патентованных чаёв.

Также получили широкое распространение и биологически активные добавки, стимулирующие лактацию. Сюда относят средство Апилак, созданное на основе пчелиного маточного молочка. Его близнец по составу — Лактогон, а также гомеопатический препарат Млекогон. По версии производителей, все они могут применяться на протяжении всего периода кормления грудью, однако, рекомендации врачей далеко не так однозначны. В любом случае, перед использованием каждого лекарства кормящей маме необходимо проконсультироваться у врача.

Важной составляющей при стимуляции лактации в период кормления, разумеется, является диета. Женщине необходимо насытить свой рацион кисломолочными продуктами, йогуртами, творогом

Важно употребление в пищу нежирных сортов мяса, курицы, большого количества морепродуктов. Еда кормящей женщины должна быть сбалансирована по калорийности, а также не содержать жирных кислот. Главным в питании молодой мамы диетологи считают большое количество белков и углеводов, как веществ, стимулирующих выработку пролактина.

Не менее важным в профилактике снижения лактации в домашних условиях считается режим кормящей мамочки, полный отказ от вредных привычек, регулярные прогулки на свежем воздухе и дозированные физические нагрузки. Все перечисленные выше способы повышения выработки молока хороши при физиологических процессах, однако, при малейших подозрениях на возникновение воспалительного заболевания типа лактостаза или мастита, необходимо не заниматься самолечением, а немедленно обратиться за консультацией к специалисту.

Как увеличить лактацию кормящей матери

Когда причины уменьшения выработки грудного молока становятся известны, возникает вполне закономерный вопрос: а как увеличить лактацию грудного молока? Существует множество способов как увеличить лактацию кормящей мамочки: установление режима дня, употребление правильных продуктов, лекарственных препаратов или народные средства увеличивающие лактацию. Как увеличить лактацию Комаровский рассказывает очень подробно. Мы выделим лишь самые основные моменты.

Как увеличить лактацию в домашних условиях волнует множество кормящих мамочек

В первую очередь нужно обратить внимание на режим дня. Отсутствие сна и полноценного отдыха приводит к истощению как физическому, так и нервному

Уставшему организму просто недостаточно сил для выработки грудного молока. Поэтому первое что должна сделать кормящая мама – отдыхать, соблюдая правильный режим бодрствования и сна.

Кроме того, научно доказано, что увеличивает лактацию молока и правильное кормление. Нужно сразу прикладывать малыша к груди, не смотря на болезненность сосков и другие причины, а также делать это нужно как можно чаще, по требованию ребенка.

Не менее важным способом увеличить лактацию является правильное питание

Когда кормящая мамочка обращает внимание, что количество молока стало уменьшаться стоит начать употреблять продукты увеличивающие лактацию грудного молока

Кроме того, важно понимать, что при кормлении грудью женщина теряет около 700 калорий в день и ей необходимо восполнять энергию. Однако, это совсем не значит что теперь нужно питаться за двоих

Необходимо следить не за количеством пищи, а за ее качеством. Сегодня есть многие продукты увеличивающие лактацию молока и способные обеспечить кормящей маме полноценное питание

Однако, это совсем не значит что теперь нужно питаться за двоих. Необходимо следить не за количеством пищи, а за ее качеством. Сегодня есть многие продукты увеличивающие лактацию молока и способные обеспечить кормящей маме полноценное питание.

Как повысить лактацию с помощью питья?

Опытные мамы рекомендуют настои трав (аниса, душицы, тмина, мелиссы, ромашки, фенхеля, укропа). Для того чтобы не экспериментировать с настоями, можно купить «лактогонный сбор» или чай для увеличения лактации

Многие перед кормлением выпивают чай с молоком (или сгущенкой). Есть даже рекомендация – пить пиво! Однако опытные педиатры говорят, что увеличить лактацию может любое питье, даже простой чай, если он горячий (около 2 литров в день). Так что с пивом можно не экспериментировать, ведь недобросовестные производители могут добавлять в него красители, ароматизаторы и прочие вредные для малыша вещества. А уж про вред алкоголя во время грудного вскармливания мы и вовсе не говорим. Можно есть арбузы, если в них не содержится селитра (в конце лета и осенью), ведь они несут в себе структурированную воду, хорошо влияющую на лактацию.

Чай с молоком нравится не всем, к тому же существует такая патология, как непереносимость белка коровьего молока или аллергия на это вещество, тогда все может закончиться расстройством кишечника или сыпью у ребенка. Сгущенное молоко тоже может вызвать аллергию, если оно произведено из некачественного сырья.