На сколько увеличивается вес во время месячных

Питание в критические дни

Обратите внимание на свое питание. Не употребляйте в эти дни жирные продукты: сало, свинину, всевозможные колбасы и сыры повышенной жирности

Забудьте о жареной картошке, куриной коже и универсальном соусе майонез. Ограничьте потребление солений, алкоголя , пива и особенно сладостей (кондитерских изделий, выпечки, сладких фруктов, шоколада)

Не употребляйте в эти дни жирные продукты: сало, свинину, всевозможные колбасы и сыры повышенной жирности. Забудьте о жареной картошке, куриной коже и универсальном соусе майонез. Ограничьте потребление солений, алкоголя , пива и особенно сладостей (кондитерских изделий, выпечки, сладких фруктов, шоколада).

6. Диета для хорошего настроения

Если вы пребываете в состоянии значительного психологического напряжения, иными словами, испытываете предменструальный синдром, то советуем придерживаться углеводной диеты
, которая способствует выработке серотонина — гормона удовольствия, и при этом помогает вам не набрать лишние килограммы.

За несколько дней перед менструацией и на протяжении всех «красных» дней ваш рацион должен состоять из различных круп, зернового хлеба, овощей и фруктов . Стоит как можно чаще включать в меню листья салата, капусту, яблоки, брокколи.

А вместо сладостей можно побаловать себя бананами, курагой, арбузами, подсолнечными семечками и орехами. Если без мяса вы не можете обойтись, отдайте предпочтение филе птицы. Откажитесь от соленой пищи, сладких и содержащих кофеин, напитков.

Перед началом менструации женский организм подвергается гормональным изменениям, которые негативным образом сказываются на настроении, обменных процессах и водном балансе. Снижение концентрации эстрогенов способствует уменьшению выработки серотонина – гормона счастья. Именно эти факторы провоцируют раздражительность и перепады настроения перед наступлением месячных. Для улучшения психоэмоционального состояния девушки и женщины, как правило, начинают употреблять много сладкого, что способствует прибавке в весе.

Лечебно-профилактические мероприятия

Чтобы избежать серьезных изменений веса в период менструаций, следует прислушаться к советам врача. Многие мероприятия носят не только лечебный, но и профилактический характер. Когда женщина отмечает появление подобных проблем, следует внимательно отнестись к своему здоровью с учетом особенностей менструального цикла.

Общие рекомендации

Нежелательные изменения, происходящие в организме во время месячных, можно минимизировать за счет довольно простых рекомендаций. Это требует лишь желания и организованности, а эффект не заставит себя долго ждать. Прежде всего следует рассмотреть следующие правила в отношении питания на период «критических дней»:

Не переедать, в то же время рацион должен быть полноценен.
Ограничить жирные и мучные изделия, сладости.
Употреблять побольше свежих овощей и фруктов, зелени.
Минимизировать прием кофе, шоколада и твердых сыров.
Принимать пищу чаще – до 5–6 раз в сутки.
Отказаться от алкоголя и курения.
Регулярно контролировать свой вес.

Кроме диеты, необходимо обратить внимание на адекватную физическую активность. Сейчас никто не сомневается в полезности утренней гимнастики, прогулок на свежем воздухе и плавания

Нужно спать не менее 8 часов в сутки. Если есть проблемы с бессонницей, то рекомендуют принять теплую ванну или использовать другие способы релаксации, например, дыхательные упражнения, ароматерапия или расслабляющая музыка.

Медикаментозная терапия

Если женщина серьезно обеспокоена своим состоянием и испытывает значительные неудобства от выраженного предменструального синдрома, в этом помогут медикаментозные средства. Врач может порекомендовать определенные лекарственные препараты для ликвидации неприятных симптомов. К ним можно отнести следующие:

Седативные.
Нестероидные противовоспалительные.
Мочегонные.
Гормональные средства.
Витамины (B6, С) и микроэлементы (магний, кальций, железо).

Любые лекарства должны приниматься в соответствии с врачебными назначениями. Ни в коем случае нельзя вмешиваться в работу организма самостоятельно, поскольку это чревато многими нежелательными явлениями.

Другие методы

Чтобы улучшить общее состояние организма и снизить воздействие на него неблагоприятных факторов, можно дополнительно использовать другие лечебные средства. Не теряют актуальности физиопроцедуры, среди которых стоит отметить электрорелаксацию, рефлексотерапию и бальнеотерапию. Кроме того, широкой популярностью пользуются методики психотерапевтического воздействия. Это помогает улучшить нервную регуляцию процессов и нормализовать эмоциональный фон.

Задаваясь вопросом о том, почему прибавляется вес перед месячными, необходимо рассмотреть все факторы. В основном это является следствием физиологических изменений. Тогда можно использовать простые методы, позволяющие в любое время сохранять хорошую форму. Если же выявлена какая-то патология, то в необходимости специфического лечения не должно быть сомнений.

Уникальность женского организма

Природой предусмотрено, что женщина должна выполнить свою миссию и родить ребенка, желательно, несколько, чтобы человеческий род не прерывался. Строение женского тела и внутренних органов существенно отличается от мужского, потому что в нем присутствует место для развития эмбриона (матка) и яичники, в которых и зарождается клетка, способная к зачатию.

Но на формирование яйцеклетки требуется время и ресурсы, которыми являются гормоны, вырабатываемые женским организмом в нужном количестве, прогестерон и эстроген. Процесс подготовки длится месяц и разделен на определенные этапы.

В целом это все называется менструальным циклом, который повторяется ежемесячно до наступления беременности или достижения женщиной возраста, когда детородная функция угасает.

Фазы менструального цикла знает каждая женщина и трепетно следит за своевременностью прихода менструации, которая является подтверждением отсутствия беременности или ее наличием. Именно перед началом кровотечения, как результата гибели яйцеклетки и ее изгнания из женской детородной системы, наблюдается резкое увеличение веса, объемов талии и чувства распирания живота, будто было съедено несколько порций жирной и калорийной пищи.

Состояние удручающее, особенно для тех, кто к прибавке даже нескольких граммов относится с трагизмом. А во время месячных может прибавиться от 900 грамм до 3 килограмм и более, что зависит от индивидуальной конституции женщины и сопутствующих факторов.

Избежать такого привеса в килограммах или граммах невозможно. Это заложено женской физиологией. Но есть возможность исключить набор веса, который возникает из-за ошибок, совершаемых девушками на фоне менструации. Чтобы понять причины лишних объемов тела, следует разобраться в процессах, которые активизируются в разные фазы менструального цикла.

Причины

Задержка воды

Гормональные изменения это основная причина, почему перед месячными увеличивается вес. За несколько дней до менструации уровень эстрогена и прогестерона быстро снижается. Они говорят вашему телу, что пора начинать менструацию.

Эстроген и прогестерон также регулируют уровень жидкости в организме. Когда гормоны колеблются, ткани накапливают больше воды. Результатом является задержка воды или отек. Задержка воды может вызвать отек или отечность в груди, животе, конечностях. Это увеличивает вес тела, но не за счет прибавки жира.

https://youtube.com/watch?v=710ZT6ODXaE

Периодическое вздутие живота добавляет несколько сантиметров в талии, поэтому ваша одежда в критические дни становится тесной и неудобной. Это не увеличение веса, но вам кажется, что вы поправились на несколько лишних килограммов.

Вздутие живота возникает за несколько дней до месячных, а продолжается в течение первых дней менструации. Спазмы желудка, которые начинаются за один или два дня до менструации, также могут длиться несколько дней.

Переедание

Во время менструации постоянно хочется есть. И обязательно чего-то вкусненького, сладкого и побольше. За неделю до менструации уровень прогестерона увеличивается, а он стимулирует аппетит. Вы начинаете кушать больше, чем обычно, как следствие, появляется лишний вес перед месячными.

Низкий уровень серотонина увеличивает тягу к сахару. Продукты с высоким содержанием углеводов помогают организму вырабатывать серотонин. Если уровень серотонина низкий, мозг жаждет больше сахара. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара влияет на потребление калорий, поэтому во время месячных вес растет.

Ваш метаболизм меняется во время менструального цикла. Когда он повышается, ваше тело сжигает больше калорий, растет аппетит и тяга к высококалорийной пище.

Снижение магния

Магний является минералом, который регулирует гидратацию организма. Низкий уровень магния вызывает обезвоживание. Однако обезвоживание может маскироваться под голод. Вам хочется кушать сладкую пищу, когда вы просто хотите пить.

Пропуск тренировок

Еще одной причиной, почему во время месячных вы поправляетесь, становится снижение физической активности. За неделю до менструации уровень эстрогена и прогестерона увеличивается, вызывая усталость, низкую выносливость. Возможно, вам будет неудобно заниматься спортом накануне менструации.

Если у вас вздутие живота. боли, вы, скорее всего, пропустите тренировки, захотите полежать в постели. Это способствует повышению массы тела во время месячных, особенно если у вас увеличился голод.

Если увеличение веса не превышает 3 килограммов, то можно говорить о физиологических процессах в женском организме, которые стали причиной временного неприятного сюрприза. Некоторые девушки жалуются на большие цифры на табло весов перед и во время месячных, что говорит о наличии не только физиологических факторов, но и специфическом поведении женщины в период критических дней.

Несоблюдение правил питания — это повод для лишних килограммов на теле. Гормональный дисбаланс приводит к душевному дискомфорту и чувству голода. Депрессия заедается вредными сладостями и продуктами кулинарии.

Учитывая, что обмен веществ в это время замедляется, организм не может переработать съеденное в энергию, и избыток углеводов превращается в жир, который быстро оседает на боках, бедрах, животе. Такой вес не исчезнет с окончанием месячных, как это происходит при физиологических причинах лишнего веса.

Прибавка в весе перед менструацией

Взвешиваться в день начала менструации не рекомендуется. В указанный период отеки еще не проходят, поэтому цифры на весах могут расстроить. Допустимо даже незначительное увеличение веса при месячных, ведь в этот период продолжаются гормональные перестройки.

Приходить в норму показатели начинают на 3-5 день цикла. К 5-7 суткам метаболизм нормализуется, накопленная вода полностью уходит из организма. Это способствует тому, что вес стабилизируется.

https://youtube.com/watch?v=D6IuBvMyVns

Важно! Если на 5-7 день месячных состояние не нормализовалось, похудеть без изменения питания и дополнительных физических нагрузок не удастся. С наступлением месячных основные симптомы ПМС сходят на нет, восстанавливается гормональный фон, эмоциональная стабильность, проходят вздутие, женщина уже не набирает вес, аппетит приходит в норму

Стоит напомнить, что вместе с кровью организм теряет железо, а потому после менструации нужно пополнить его запасы. Чемпионами по содержанию железа являются морепродукты, красное мясо, яйца, цветная капуста и бобовые

С наступлением месячных основные симптомы ПМС сходят на нет, восстанавливается гормональный фон, эмоциональная стабильность, проходят вздутие, женщина уже не набирает вес, аппетит приходит в норму. Стоит напомнить, что вместе с кровью организм теряет железо, а потому после менструации нужно пополнить его запасы. Чемпионами по содержанию железа являются морепродукты, красное мясо, яйца, цветная капуста и бобовые.

Берегите свое здоровье, цените свое тело, и тогда гармония и баланс не оставят ПМС ни единого шанса.

Чтобы предотвратить нежелательные сантиметры перед наступлением критических дней, специалисты рекомендуют исключить из рациона следующие продукты:

кофе;
специи;
копченые изделия;
энергетические и газированные напитки.

Именно они препятствуют выходу лишней жидкости из организма и провоцируют отечность тела.

Чтобы не набрать дополнительных килограмм ни до менструации, ни во время нее, не рекомендуется исключать физическую активность. При нерегулярности цикла, а также сильных болях во время критических дней необходимо заменить занятия спортом прогулками или посещением бассейна. В качестве расслабляющей терапии хорошо помогают медитация и йога.

При повышенной раздражительности рекомендуется прием седативных лекарственных препаратов, а также употребление чая с добавлением ромашки, мелиссы или валерианы. Нормализовать работу кишечника помогут травяные настои.

Если набор массы тела происходит из-за нарушения гормонального фона, то женщине нужно обратиться к специалисту, который назначит сдачу необходимых анализов, а на основании полученных результатов сможет определить точную причину плохого самочувствия. Назначением препарата, а также дозировкой занимается исключительно врач индивидуально в каждом случае.

«Критические дни» не зря получили свое название. Да и как еще можно охарактеризовать тот отвратный период, когда «тянет» и «ноет» низ живота, болезненно набухает грудь, «атакуют» головокружение и тошнота?

В целом, если наблюдается увеличение общей массы, можно постараться держать себя в руках при возникновении острого аппетита. Необходимо строго контролировать общее количество потребляемых продуктов. Помогут в этом:

обычные напольные весы;
специальные компьютерные программы;
стикеры;
записная книжка;
просьба к окружающим – не закармливать сладостями.

Как бы ни хотелось, похудеть во время месячных довольно сложно. Мало того, что аппетит увеличивается, так еще тянет на самое вредное — всевозможные сладости, особенно шоколад. Многие по своей неграмотности объясняют такую тягу понижением гемоглобина и стараются компенсировать организму нехватку парой лакомых плиток. О том, что гемоглобин лучше поддержать железосодержащими препаратами, вспоминают немногие.

На самом деле всему виной гормональные качели: с началом месячных изрядно подросший прогестерон вдруг начинает падать, зато усиленно вырабатываются простагландины. Назначение этих веществ — обеспечить отслоение слизистых оболочек матки. Стремительно снижается и количество женских гормонов эстрогенов, поддерживающих выделение серотонина, гормона счастья.

Предотвращение набора веса

Для предотвращения набора веса нужно контролировать питание:

1.
Уменьшить потребление соли (она способствует задержке жидкости в организме), соленых орехов, консерв, ограничить употребление легкоусвояемых углеводов (шоколад, конфеты, мучные изделия – печенье, выпечка).
2.
Увеличить количество сложных углеводов и белка – зерновые, чечевица, овощи, куриные и перепелиные яйца, постное мясо, рыба, орехи (миндаль, грецкий орех, фундук, кешью).
3.
В этот период можно добавить в рацион сухофрукты, морепродукты, пшеничные отруби.
4.
Необходимо избегать жирных ингредиентов – колбаса, сало, свинина, сыр высокой жирности, майонез, масло в больших количествах (в малых они необходимы для правильной деятельности организма).
5.
Нужно соблюдать водный режим – не более 1,5 литров в сутки. Исключить употребление алкогольных напитков, особенно пива.

По возможности следует отдать предпочтение физической нагрузке – гимнастика, йога, аэробика. Считается, что благодаря физической нагрузке снижается аппетит. Это связано с увеличением уровня адреналина и норадреналина в крови на фоне работы мышц, что также способствует повышению тонуса головного мозга и помогает справиться с депрессией. Добиться этого можно, выполняя хотя бы пятнадцатиминутную утреннюю зарядку.

Менструация – один из периодов женского цикла, проявляющийся выделением крови из половых путей. И перед месячными многие женщины замечают изменения в организме. Отеки, изменение настроения и набор массы тела – постоянные спутники предменструального синдрома. Последний признак считается самым распространенным, и появляться под влиянием внутренних факторов. Зная, почему увеличивается вес перед месячными, гинеколог даст рекомендации для облегчения течения предменструального синдрома.

Как месячные влияют на вес?

Гормональные перестройки перед месячными заставляют организм запасаться жидкостью, которая уйдет во время менструального кровотечения. Такая отечность проходит на 3-5 день от начала цикла. Обмен веществ во время менструации замедляется, а аппетит остается зверским, что может привести к дополнительным килограммам. Из-за подавленного состояния многие женщины пытаются поднять настроение шоколадом и мучным. Гормональные колебания в совокупности с погрешностями в диете — основные причины почему не уходит вес во время месячных.

За сколько дней до месячных вес увеличивается?

В последней фазе цикла резко изменяется соотношение гормонов. Из-за снижения уровня прогестерона увеличивается синтез простагландинов. В этот период снижается уровень серотонина (гормон счастья). В конце фазы уровни прогестерона и эстрогена на минимальном уровне, что вызывает менструальное кровотечение, цикл начинается сначала.

За сколько дней до месячных и почему прибавляется вес

Под действием прогестерона на весах можно увидеть прибавку. Это происходит в самом конце последней фазы цикла, за пять-семь дней до месячных. Цифра на весах может меняться каждый день. На вес влияет не только действие прогестерона, но и увеличение калорийности рациона. Под влиянием гормонов аппетит усиливается, из-за предменструального синдрома девушки налегают на калорийное и сладкое. Если женщина под действием гормона не будет контролировать аппетит, начнет злоупотреблять вредными продуктами (фаст-фуд, выпечка, сладости, копчености), она начнет поправляться еще больше.

Норма набора веса перед месячными

В зависимости от режима питания, особенностей организма женщины могут набирать разный вес перед менструацией. Нормой считается увеличение на 1-3 кг. Если женщина в этот период придерживается диеты, ограничивает соленое и занимается спортом, она может и не поправиться или привес будет незначительным (300-500 грамм).

Если женщина начинает стремительно полнеть перед месячными, набирая более трех килограмм — это говорит о гормональном нарушении или переедании. В таких случаях стоит пересмотреть свой рацион и распорядок дня и обратиться к врачу. В рацион вводят медленные углеводы (каши, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы) и свежие овощи и фрукты. Очень жесткой диеты придерживаться не стоит

Организм во время менструации ослаблен, теряется много железа, поэтому важно сбалансированно питаться

Прибавляется ли вес во время месячных?

В первые дни менструального кровотечения вес может не только не уходить, но и прибавляться. В этой фазе начинает расти уровень эстрогена, который способствует задержке солей натрия в организме. По этой причине в первые дни месячных в клетках скапливается вода, возникают отеки. Из-за влияния прогестерона на желудочно-кишечный тракт могут наблюдаться проблемы со стулом, возникают запоры. В первые дни цикла эти проблемы могут сохраняться, что является еще одной причиной увеличения веса. Если взвеситься в начале цикла, можно обнаружить очередную прибавку в весе.

Многие женщины отмечают слабость во время менструального кровотечения. Физическая активность в таких случаях минимальна, метаболизм замедленный, поэтому можно еще поправиться.

Насколько увеличивается вес во время месячных?

Во время месячных присутствуют отеки и запоры, поэтому вес может незначительно увеличиться. Привес у каждой женщины индивидуален, и может составлять от 0,3 до 2 килограмм. Из-за кровопотери организм женщины теряет железо. Пытаясь компенсировать потери многие женщины начинают увеличивать калорийность рациона, иногда отдавая предпочтение сладкому, мучному и жирному.

Через сколько уходит вес после месячных?

В первые дни менструального кровотечения еще идут гормональные перестройки, поэтому 3-5 дней весы могут показывать завышенную цифру. В норме вес уменьшается по окончании кровотечения на 5-7 день от начала цикла. В этому времени уходят отеки, нормализуется стул. По окончании менструального кровотечения организм женщины под действием гормонов становится более выносливым, поэтому можно увеличить физические нагрузки. Это поможет быстрее разогнать метаболизм и сбросить лишние килограммы, если они ушли по окончании менструации.

Через сколько дней после месячных уходит вес

Причины набора веса перед и во время менструального цикла

Первопричинами, которые провоцируют прибавку в весовой категории, увеличивая вес, специалисты, прежде всего, видят в изменении гормонального фона, определенный течением цикла. Далее рассмотрим более детально, как же именно менструация влияет на прибавку в весе:

Сами изменения, протекающие в организме, провоцируют аномальную задержку жидкости — часто женщины испытывают проблемы с посещением туалета и запорами, отечностью. Это одна из первопричин, которая провоцирует прибавку в весе до и в период менструаций.

После того, как критические дни проходят — вес часто приходит в прежние параметры.

Часто эти самые критические дни провоцируют неконтролируемый у женщины аппетит — это нормальная реакция, подготовительный этап к возможной беременности. В большинстве своем это — следствие овуляции и изменение уровня эстрогена.
Прогестерон — после того, как проходит овуляция, увеличивается уровень данного гормона. Именно колебания обоих этих гормонов и провоцирует перед и в дни течения критических дней неконтролируемый аппетит.

Помимо гормональных в организме изменений, на уровень массы тела до и в даты критических дней могут влиять такие факторы как:

рацион и протекающие в организме обменные процессы;
генетическая у женщины предрасположенность к чрезмерному набору массы тела;
насколько подвижен ритм ее жизни.

Но в большинстве своем именно гормональный фон и определяет в период критических дней колебания в килограммах, их чрезмерный набор. Именно таким образом организм готовиться к будущему созреванию фолликула и выхода яйцеклетки, зачатию и вынашиванию плода, компенсирует потерю жидкости и крови, жизненно необходимых макро и микроэлементов.

Почему перед месячными увеличивается вес

Люди, разбирающиеся в женской физиологии, рекомендуют не переживать из-за каждого прибавившегося килограмма в преддверии месячных. Существует несколько причин, под воздействием которых девушки поправляются:

задержка жидкости;
повышение аппетита;
изменение рациона (увеличение количества простых углеводов и продуктов, задерживающих жидкость).

Прогестерон является гормоном беременности, под его влиянием в организме запускаются процессы накапливания запасов. Питательные вещества усваиваются активнее, одновременно возрастает аппетит. Так женский организм подготавливается к возможному наступлению беременности.

Во 2 фазе слизистая оболочка матки пытается накопить влагу. Но жидкость не может задерживаться только в слизистых, она распространяется по имеющейся жировой клетчатке. Также под влиянием прогестерона начинает задерживаться моча. Больше всего отекают такие органы:

слизистая матки;
ягодицы;
бедра, икры;
живот;
лицо (носогубная область).

Накопление жидкости необходимо, чтобы в период менструации организм не начал страдать от обезвоживания. За 1-2 дня до месячных при условии, что оплодотворение не произошло, содержание прогестерона падает, а уровень эстрогенов начинает увеличиваться. Но отеки в этот период не пропадают. Эстрогены способствуют задержке натрия в клетках, благодаря этому в них скапливается вода.

После выхода яйцеклетки начинается выработка пролактина. Его переизбыток приводит к задержке воды. Женщинам, у которых повышен уровень пролактина, тяжело похудеть, все набранные килограммы остаются.

Как не набирать вес перед месячными?

Чтобы к концу цикла и во время месячных не было привесов, стоит придерживаться принципов правильного питания. Во время предменструального синдрома женщины заедают плохое настроение вредными продуктами (шоколад, мучное, жирное, калорийное).

Чтобы не обрастать лишним жирком перед месячными стоит соблюдать следующие принципы в питании:

исключить полуфабрикаты и копчености (колбасы, сосиски, сало);
не употреблять жирное;
перестать есть жареное на масле (особенно картошку);
исключить сладости и мучное;
убрать из рациона солености и снеки;
максимально ограничить алкогольные напитки (способствуют не только появлению отеков, но и очень калорийны);
ввести в меню каши, свежие овощи и фрукты;
увеличить в рационе железосодержащие продукты (гречка, печень, гранаты, морепродукты, шпинат, овсянка, бобовые);
уменьшить потребление соли.

Предменструальный синдром часто сопровождается раздражительностью. Для поднятия настроения женщины начинают заедать стресс сладостями, Чтобы уменьшить раздражительность рекомендуется пить травяные чаи с успокоительным действием (ромашка, мелисса, мята, валериана). Для уменьшения отечности можно добавлять в чайные напитки мочегонные травы (брусничный лист, тысячелистник, березовые почки).

На сколько женщина может поправиться при месячных или перед ними зависит от индивидуальных особенностей организма и режима питания. У некоторых прибавка составляет 2-3 килограмма, у других она и вовсе отсутствует. Незначительные отклонения от привычных показателей веса являются нормой. По окончании менструального кровотечения вес стабилизируется.

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб

https://youtube.com/watch?v=vwKm9OtzmlA

Маша, Москва. Массаж от целлюлита

https://youtube.com/watch?v=D6IuBvMyVns

Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург

https://youtube.com/watch?v=710ZT6ODXaE

Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК

https://youtube.com/watch?v=ZVDwILOjl9U

Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове

https://youtube.com/watch?v=ITPs4t135-8

Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва

https://youtube.com/watch?v=wttv2IZrXXE

Настя, СПб. Уменьшение объемов

https://youtube.com/watch?v=LLSkNAq8d2M

Юлия, Москва. Результаты массажа

https://youtube.com/watch?v=wttv2IZrXXE

Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж.

https://youtube.com/watch?v=lfgw6n7Nhnw

Вероника, Москва. Ощущения от массажа

https://youtube.com/watch?v=oiIVQIvGaQQ

Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!

https://youtube.com/watch?v=E_xoCaXI9ek

Архивная версия форума

Проводить хирургические операции

Конечно, менструация — это потеря крови, как и многие хирургические вмешательства. Но общий объём кровотечений не так страшен — за месячные теряется 50–150 мл. Месячные не являются противопоказанием к операциям Menstruation- still a contraindication to elective surgery? . В любом случае, если операция экстренная, то некогда ждать, а если плановая, то это можно обсудить с врачом.

При этом Татьяна Румянцева советует учитывать несколько факторов:

Выраженность болевого синдрома. Если женщина испытывает существенные боли во время менструации, то не стоит добавлять к ним ещё и послеоперационные боли.

Кровопотеря. Если при каждой менструации женщина теряет большой объём крови, то стоит аккуратно выбирать время для операций, которые связаны с большой кровопотерей, чтобы не усугублять своё состояние.

Гигиена

Если после операции предполагается длительный период реабилитации, возможно, не стоит планировать её на тот же период, когда женщина должна уделять особое внимание своей гигиене. Да и просто лежать без менструации комфортнее, чем во время неё, если женщина пользуется прокладками.