Как принимать фолиевую кислоту при планировании

Как принимать ФК при планировании беременности?

В первый триместр беременности формируются многие органы будущего ребенка, поэтому поддержка со стороны витаминов просто необходима.

Итак, большинство врачей назначает прием данного препарата приблизительно за 3 месяца до планируемой даты зачатия. Репродуктологи считают этот период достаточным для восполнения дефицита этого вещества в организме будущих родителей. Что же касается дозировки, то она устанавливается исключительно в индивидуальном порядке. Да и то, сколько пить ФК, также решает врач, полагаясь на полученные результаты обследования.

Дозировка

На этапе планирования фолиевая кислота принимается в дозировке 400 мкг в сутки женщинам, в анамнезе которых отсутствуют случаи с выкидышами, мертворожденными детьми и детьми, имеющими проблемы с недоразвитием нервной трубки. После зачатия курс приема фолацина продолжается в той же дозировке до завершения первого триместра беременности – до 12 недели включительно.

При наличии в анамнезе вышеперечисленных случаев, дозировка витамина увеличивается до 1000-4000 мкг в сутки. Объем принимаемого препарата зависит от остроты проблемы и контролируется исключительно врачом.

В случае, если фолацин принимается вместе с другими препаратами, снижающими всасываемость витамина – противоэпилептические, противомалярийные, на спиртовой основе – то дозировка увеличивается до 800-4000 мкг в сутки. Опять-таки, все решает врач. Помимо этого, в таких случаях препарат принимается не до 12 недели беременности, а вплоть до самих родов.

Норма

Ограничения профилактической дозы – 400 мкг в период планирования и 800 мкг во время беременности.

При недостатке фолатов:

высокая утомляемость;
выпадение волос и ломкость ногтей;
развитие анемии;
повышение риска образование тромбов;
в организме женщин – обостряется симптоматика в климактерический период;
в организме мужчин – снижается активность сперматозоидов;
высокий риск развития патологий плода.

Передозировка витамина В9 характеризуется следующими изменениями в организме:

появление горечи во рту;
частая тошнота;
проблемы со стулом, сопровождающиеся метеоризмом;
раздражительность;
повышенный риск развития раковых клеток;
нарушение работы надпочечников и почек;
развитие аденокарциомы молочных желез.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Фолиевая кислота — натуральный витамин, но он не синтезируется в организме человека самостоятельно. Этот витамин называется витамином В9. Отметим, что он имеет водорастворимую структуру, то есть дополнительных ферментов для его расщепления организму не требуется.

Основными полезными свойствами витамина являются:

Благодаря кислоте в организме происходит образование новых клеток. Деление клеток под воздействием витамина В9 ускоряется, таким образом, процесс обновления происходит быстрее, поэтому в организме начинают появляться новые здоровые клетки.
Кислота активирует работу иммунной системы, блокируя атаку на организм внешних агрессоров, таким образом, помогая нашей иммунной системе в борьбе с вирусами и бактериями.
Фолиевая кислота улучшает работу кровеносной системы благодаря своей способности к обновлению клеток. Частицы нашей крови начинают более активно передвигаться, не давая возможности появлению тромбов и застоя.
Витамин активирует полноценное развитие органов, тканей и внутренних систем организма, а также способствует быстрому обновлению тканей и слизистых оболочек человека.

В общем, пользу от употребления данного витамина оценить очень сложно, так как она носит разносторонний характер.

Следует заметить, что существуют ещё и производные рассматриваемой кислоты (разнообразные двойные, тройные глутаматы и другие производные), которые также являются полезными для организма и обычно употребляются в комплексе с кислотой. Все эти производные называются фолаты.

Очень важным процессом в первый триместр беременности является правильное развитие зачатков нервной системы плода, так как данная система способствует полноценному развитию органов и тканей крохи. Отклонение в развитии данной системы влечет за собой негативные последствия для здоровья будущего малыша, начиная от задержки общего развития, и заканчивая разнообразными врожденными заболеваниями, возникшими из-за плохого питания и кровоснабжения в данный период развития.

В этом прекрасным помощником для женщины является женский витамин, который нормализует работу организма, ускоряет процесс деления клеток, разжижает кровь и не позволяет образоваться тромбам, в связи с этим нормализует кровоснабжение нервной трубки, позволяя ей выполнять свои функции в полном объеме. В период планирования беременности витамин также оказывает только положительное влияние на организм женщины, подготавливая его к предстоящему зачатию.

Показаниями к приему дополнительного источника данного витамина могут быть только рекомендации врача, так как в противном случае пользы он не окажет, а принесет только вред. Основными негативными последствиями при постоянном переизбытке витамина В9 могут быть следующие:

Под постоянным воздействием избыточного количества фолиевой кислоты, наша иммунная система получает сигнал о приостановке собственной деятельности иммунных клеток, так как основную активность они приобретают непосредственно под воздействием данного витамина. Таким образом, функционал иммунных клеток атрофируется и самостоятельно не работает. А значит, нарушается блокада нашего организма от вирусов и бактерий, поступающих извне. На этой почве, очень часто при переизбытке данного витамина проявляются такие заболевания как рак и разнообразные опухолевые новообразования.
Аналогично происходит и с кровеносной системой, в дальнейшем при переизбытке фолиевой кислоты клетки не хотят активно двигаться самостоятельно, возникает некая зависимость от данного витамина. В связи с этим атрофируется функциональная деятельность клеток крови, что в дальнейшем вызывает соответственно тромбы и разнообразные заболевания кровеносной системы (например, гипертонию).

Выявлено, что у женщин в период менопаузы скапливается огромное количество не выработанного витамина В9, что негативно сказывается на их здоровье, в большей степени вызывая раковые и опухолевые заболевания.

В каких продуктах содержится

Много витамина содержится в красном мясе. Это именно говядина, а также мясная печенка. Поэтому такие продукты обязательно должны входить в меню каждого человека – и ребенка, и взрослого. Например, можно готовить говядину и печень 2 раза в неделю.

Из других продуктов обнаружить важное вещество удается в составе сыра, яиц, творога, курятины, тунца и лосося. В этот же список попадает арахис, грецкие орехи, апельсины, листья березы, смородины, одуванчик, мята, тыква, брокколи (и другие виды капусты), морковь, шпинат, зеленый салат разных сортов, бобовые культуры

При любой обработке высокими температурами более 90 процентов витамина полностью уничтожается. Поэтому желательно есть перечисленные продукты в сыром виде (конечно, этот совет не касается мяса и рыбы).

Как работает В9?

Почему ФК принято пить перед планированием беременности? Невзирая на то, что препараты на основе данного компонента имеют невысокую цену, для женского организма он незаменим, принимая активное участие в работе всех систем. Витамин обладает следующими свойствами:

участвует в процессе деления клеток – способствует регенерации кожных покровов, росту и развитию плода;
принимает участие в процессе кроветворения;
укрепляет стенки сосудов.

Почему же говорят, что фолиевая кислота перед зачатием помогает забеременеть и способствует полноценному развитию организма будущего ребенка:

участвует в процессе образование ДНК – обеспечивает более качественную передачу генов;
нормализует углеводный и жировой обмен;
укрепляет иммунитет, как будущей мамочки, так и плода;
участвует в синтезе аминокислот на клеточном уровне;
помогает железу усвоиться организмом;
способствует восстановлению мышечных тканей и их формированию.

Согласно данным статистики, у женщины, страдающей недостатком данного вещества, намного меньше шансов забеременеть и выносить ребенка, нежели у той, в организме которой витамин В9 в достатке. Кроме этого, дефицит фолатов крайне плохо отражается на работе яичников и выработке ими репродуктивно здоровых яйцеклеток.

Инструкция по применению и дозировка

Важно соблюдать инструкцию по дозировке препарата, во избежание негативных реакций организма. Каждая категория пациентов получает специфическую дозу препарата

Для мужчин

Фолиевая кислота инструкция по применению которой говорит о возможности назначения её мужчинам, с целью повышения качества и жизнеспособности сперматозоидов, может приниматься ими:

в качестве профилактики;
как лечебная терапия.

В обоих случаях, минимальная ежедневная доза составляет 200 мкг. Она может быть изменена лечащим врачом, в зависимости от конкретной ситуации.

Для женщин

Доза, способная положительным образом воздействовать на женский организм равняется 2-5 мг в сутки. Наиболее распространены дозировки этого вещества в 400 и 800 мкг, доктора, как правило, назначают первый вариант. Чаще всего такая дозировка показана в профилактических целях.

Средний курс приёма фолиевой кислоты женщинами, равняется 1 месяцу, употреблять препарат нужно раз в день, во время приёма пищи. Не следует самостоятельно повышать предписанную врачом дозировку, чтобы избежать возникновения ряда неприятных симптомов.

Для детей

У недоношенных детей может наблюдаться недостаток витамина В9 и возникшая в связи с ним анемия макроцитарного уровня.

Дозировка этого препарата у детей зависит от особенностей дефицита фолиевой кислоты и возраста малыша:

дети до 1 года от 10 до 40 мкг;
от 1 года до 3 лет 40-60 мкг;
от 3 до 6 лет не более 75 мкг;
от 6 до 10 лет 75-100 мкг;
от 10 до 14 лет не более 150 мкг.

Курс приёма препарата не должен превышать 1 месяца.

Для беременных женщин

Дозировка приёма препарата у беременных определяется гинекологом, она различается в зависимости от срока и потребности организма в фолиевой кислоте.

Средняя дозировка:

с 1 по 12 неделю – 400 мкг в сутки;
с 13 по 27 неделю – 600 мкг в сутки;
с 28 по 40 неделю – 800 мкг в сутки.

Когда беременная имеет повышенные риски рождения ребёнка с патологией, дозировка препарата увеличивается врачом. При кормлении грудью тоже назначают витамин В9, средняя доза 300 мкг в сутки.

При планировании беременности

Фолиевая кислота назначается в период планирования беременности, в инструкции по применению указаны конкретные случаи и количество препарата, рекомендованное для приёма. Оптимальной считается дозировка в виде 1 гр. витамина. Как правило, врач назначает однократный приём препарата, но при наличии гиповитаминоза или больших рисков, может увеличить дозу до 2 таблеток в сутки.

Йодомарин при беременности

Йодомарин при беременности назначают не всегда – только при наличии соответствующих показаний. Если врач назначил препарат для постоянного употребления, его необходимо принимать на ранних и на поздних сроках беременности.

Для чего назначают и обязательно ли нужно пить?

В первой половине беременности нехватка йода вследствие гормонального нарушения может спровоцировать прерывание беременности.

Во второй половине недостаток йода приводит к развитию у плода таких проблем и заболеваний, как:

дефекты в формировании мозга, его развития в целом;
умственная неполноценность рожденного ребенка;
проблемы со слухом – может быть диагностирована полная глухота;
низкий рост ребенка в будущем, что будет обозначаться не особенностями и генетикой, а именно нарушениями в организме;
проблемы в психике.

Это только основные нарушения и проблемы, с которыми можно столкнуться в будущем.

Советы и рекомендации, как кормить двойню, представлены в статье.

Что нужно делать, чтоб забеременеть двойней? Мои советы вы найдете здесь.

Какова вероятность двойни при ЭКО? Узнайте тут.

Инструкция по применению

Женщинам во время беременности и далее во время грудного вскармливания требуется от 200 до 250 мкг в сутки йода, что зачастую невозможно восполнить только питанием. Поэтому беременным врачи назначают по 1 таблетке в день Йодомарина 200.

Как принимать в 1, 2 и 3 триместре

Дозировка приема Йодомарина во время беременности может изменяться в соответствии со сроком гестации:

в 1 триместре назначается самая большая дозировка препарата, которая может быть – 1 таблетка Йодомарина 200, что связано с отсутствием у плода щитовидной железы и необходимостью в гормонах;
во 2 триместре дозировка может быть уменьшена или оставлена без изменений в сравнении с 1 триместром, поскольку здесь необходима профилактика йододефицита для нормального формирования внутренних органов и систем жизнедеятельности у плода;
в 3 триместре происходит снижение дозировки до 1 таблетки в день Йодомарина 100 – в это время у ребенка уже сформировалась щитовидная железа и йод необходимо для поддержания его уровня у матери и ребенка.

Точную дозировку препарата назначает только врач. Заниматься самостоятельным лечением категорически запрещено.

До какого срока

Невозможно определить, до какого срока требуется пить Йодомарин во время беременности. Чаще всего необходимость в йоде отмечается во время всей беременности и даже позже – во время грудного вскармливания.

Витамины перед планированием беременности

Витамины обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма. Полноценное обеспечение витаминами гарантирует здоровье, тонус, бодрое настроение и хорошее самочувствие. Перечислим, какие витамины пить при планировании беременности (мужчине и женщине):

С — витамин иммунитета и здоровья, обеспечивает усвоение железа и предупреждает анемию.
Е — витамин репродуктивной системы, используется в качестве средства для профилактики выкидышей на ранних сроках.
Витамины группы В — обеспечивают усваивание еды. Наиболее важными для будущей беременности являются витамины В6, В9.

Витамины при планировании беременности для женщин

Есть витамины, которые особенно необходимы женскому организму для вынашивания и рождения. Это те, которые поддерживают образование красных кровяных телец, нормальную свёртываемость крови. А также необходимы для роста ребёнка в утробе.

Для роста и развития ребёнка необходим витамин Д. Он образуется при облучении кожи ультрафиолетом (при загаре). Однако для проживающих в холодном климате количество солнечных дней в году — недостаточное для полноценного образования витамина роста. Поэтому для регионов севернее Москвы показан профилактический приём витамина Д. Его недостаток при беременности скажется разрушением зубов и размягчением костей. Ребёнок возьмёт то, что ему нужно, даже в ущерб организму матери.

Витамин К — отвечает за образование тромбов. Его приём обеспечивает сворачивание крови и предупреждает длительные послеродовые кровотечения.

Витамины для мужчин при планировании беременности — это усиленные (в сравнении с обычными) дозы С и Е, добавки минералов селена, цинка.

Природные витамины — замена таблеткам

Последние десятилетия европейскими врачами проводятся исследования о влиянии искусственных витаминов. Встаёт вопрос, нужны ли эти препараты женщинам при нормальном питании. Употребление аптечных витаминов чревато передозировкой и аллергической реакцией (у женщины и ребёнка). А здоровое питание не имеет побочных реакций и не вызывает гипервитаминоз.

Аптечные комплексы можно заменить натуральными витаминами — свежевыжатыми соками, зелёными коктейлями. Их преимущество — отсутствие передозировки и нездоровой аллергической реакции в виде сыпи.

Стоит ли принимать витамин Е при планировании беременности

Витамин Е был выделен в начале 20-го века. Его исследователи проводили опыты исключительно на крысах. В результате своих наблюдений они сделали вывод, что Е — витамин, без которого не работает функция размножения.

Надо сказать, что других кропотливых исследований этой темы так и не последовало. Поэтому до сих пор токоферол называют витамином рождения («ферос» означает носить, «токос» — рождаться).

Сведения о токофероле различны. Он конечно полезен, как и другие витамины, ферменты, минералы. Каждый компонент необходим для полноценного развития ребёнка, формирования его тела в утробе. Однако приём усиленных доз витамина Е не всегда полезен. Объясним почему.

Дело в том, что аптечные дозировки токоферола содержат 100, 400 и 800 МЕ (международных единиц) витамина. При этом суточная доза составляет всего 30 МЕ. Поэтому приём аптечных препаратов часто становится причиной гипервитаминоза — расстраивает нервные и психические реакции, делает женщину вспыльчивой, агрессивной. Также нарушает зрение, пищеварение и даже гормональный баланс.

Поэтому лучше использовать натуральные источники токоферола — зелёные части растений, проросшие зёрна злаков.

Вспомогательные средства

Помимо изолированного приема фолиевой кислоты, будущей маме могут назначаться и другие средства, не менее важные на этапе планирования беременности. Женщинам, имеющим различные патологии репродуктивных органов или испытывающим трудности с зачатием, доктора могут выписать курсовой прием .

Это средство оказывает положительный эффект на работу всех женских половых органов. Курсовой прием Е помогает нормализовать менструальный цикл, а также благоприятно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Очень важно в этом случае подобрать оптимальную дозировку. Выбирается она с учетом исходного состояния женщины, а также с обязательной оценкой врачом наличия у нее сопутствующих заболеваний

Одним из часто назначаемых средств является «». Этот препарат хорошо переносится и практически не вызывает аллергических реакций.

В нашей стране существует довольно много йододефицитных регионов. В этих местах у людей заболеваемость эндемическим зобом и другими патологиями щитовидной железы очень высокая.

Женщинам, проживающим в таких йододефицитных регионах, следует обязательно дополнительно обогащать свой ежедневный рацион продуктами питания, в который содержится йод.

Одним из таких препаратов является «Йодомарин»

Важно отметить, что назначать его можно не всем. Перед употреблением очень важно проконсультироваться с лечащим врачом

Употреблять йодосодержащие средства женщинам, имеющим заболевания щитовидной железы, можно не всегда, а только по определенным медицинским показаниям.

К чему приводит недостаток фолиевой кислоты у женщин

Недостаток фолиевой кислоты — один из самых распространенных гиповитаминозов у беременных женщин. Витамин B₉у человека не накапливается «про запас». Уже через 30 дней после завершения приема фолиевой кислоты в организме человека фиксируется нехватка этого витамина. Поэтому при подготовке к зачатию принимать фолиевую кислоту обязательно.

Наиболее частые дефекты развития эмбриона возникают уже на сроке до 4-х недель беременности, когда женщина может еще не знать о своем новом положении. К таким порокам развития относятся:

черепно-мозговая грыжа (выпячивание содержимого полости черепа через врожденный дефект костей черепа, развившийся внутриутробно);
расщепление позвоночного ствола;
поражение центрального отдела нервной системы.

А между тем прием витамина B₉ резко снижает риск подобных пороков развития.

Не менее опасен дефицит фолиевой кислоты во время беременности на более поздних сроках. При ее нехватке возникают:

отслойка плаценты
самопроизольное прерывание беременности;
завершение беременности мертворождением;
развитие внутриутробных болезней;
психофизические задержки в развитии детей;
анемия.

Следует помнить, что фолиевая кислота участвует в процессах кроветворения. При ее недостатке нарушаются процессы кроветворения в костном мозге. В крови появляются незрелые эритроциты, а содержание гемоглобина понижается.

Женщинам, планирующим беременность, стоит помнить, что дефицит фолиевой кислоты никак не ощущается и внешне незаметен. Недостаток витамина В9 может проявляться в постоянном раздражении, снижении аппетита, чувстве усталости, плохом настроении. Однако эти симптомы неспецифичны.

Спустя некоторое время, к этим признакам присоединяются рвота, понос, потеря волос. Могут появиться язвы во рту и горле, меняется состояние кожи. Нехватка фолиевой кислоты на фоне высокого давления у беременной может вызвать осложнение при родах.

Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности

На этапе приготовления к вынашиванию только врач определяет, как правильно пить фолиевую кислоту. Назначение будет зависеть от хронических заболеваний, вредных привычек, результатов анализов. Стандартная дозировка заключается в употреблении препаратов в виде таблеток за квартал до зачатия. Мужчине показана доза 40 миллиграмм в день, а женщине – вдвое больше. Избыток или передозировка вещества не страшны, потому что водорастворимый витамин выводится из организма без побочных явлений.

Если же у одного из родителей или других родственников были патологии мозга, то дозировка для женщины во время вынашивания составит 2 г в день, а если первый малыш пары страдает подобными дефектами – то 4 г. Употреблять это вещество лучше после еды, потому что активные компоненты могут негативно действовать на слизистую желудка. Доктор же назначит время употребления и количество принимаемых капсул будущей маме по неделям.

Фолиевая кислота в составе пищевых продуктов

Интересно, что у веганов не отмечается случаев острого дефицита фолиевой кислоты именно благодаря постоянному питанию растительной пищей. Фолиевая кислота содержится во всех листовых растениях и овощах зеленого цвета. Отсюда и происходит ее название, ведь слово «фолиум» на латыни обозначает «лист».

Особенно богаты фолиевой кислотой:

салатные листья и шпинат,
бобовые,
зеленый горошек,
морковь,
орехи,
плоды тыквы, кабачки, огурцы
гречка.

Богаты этим витамином все цитрусы, авокадо, есть он в ростках спарже и бананах. В продуктах животного происхождения фолиевая кислота содержится в печени. В яйцах, мясе и рыбе, в молочных продуктах она содержится в незначительном количестве. Но следует помнить, что почти 90% фолиевой кислоты разрушается при нагреве, поэтому овощи после термической обработки теряют ее почти полностью и не могут считаться полноценным источником этого витамина.

Во время беременности и при подготовке к зачатию намного целесообразнее принимать фолиевую кислоту дополнительно — в составе комплексов для подготовки к беременности или в качестве индивидуального препарата.

Например, Прегнотон содержит 520 мкг фолиевой кислоты, а в состав Прегнотона Мама входит легкоусвояемая и биологически активная форма фолиевой – экстрафолат.

Передозировка

Важно не допускать превышения положенной дозировки препарата. Симптомы передозировки фолиевой кислоты могут возникнуть в случае, если человек примет за 2 часа более 20 таблеток

Признаки передозировки:

неприятный привкус металла в полости рта;
возникновение возбужденного состояния;
вздутие живота;
боли в области эпигастрия;
тошнота;
рвота;
диарея;
нарушения сна, как с невозможностью уснуть, так и со страшными сновидениями;
нарушения в работе мочевыделительной системы.

Методы помощи при передозировке фолиевой кислоты:

Промывание желудка, если после приёма препарата прошло не более 3 часов.
Приём абсорбирующих веществ (Смекта, Энтеросгель, активированный уголь).
Назначение обильного частого питья.
Обязательное обращение в больницу.

Какие есть витамины с фолиевой кислотой

Сейчас далеко не все обладают крепким здоровьем. Поэтому поливитамины назначают будущей матери для профилактики проблем у нее и у плода. Их могут прописать и в лечебных целях — в случае, если у женщины были осложнения при прошлых беременностях либо она страдает гинекологическими, эндокринными заболеваниями, долго сидела на диетах для похудения, страдала нарушением цикла.

Фолиевая кислота содержит 1 мг. В период зачатия и планирования беременности, а также в первом триместре назначают jn 1 до 3 таблеток в сутки.
Фолибер. Эти таблетки чаще всего назначают беременным. В состав только фолиевая кислота и витамин В12 (цианокобаламин). В каждой таблетке содержится 400 мкг = 0,4 г витамина. Назначают 3 таблетки в сутки. От этого количества не может быть передозировки, оно служит профилактикой авитаминоза для будущей мамы.
Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар содержит фолиевой кислоты — 600 мкг, витамина В12 — 5 мкг, витамина В6 — 6мг. Является биологически активной добавкой.
Фолиевая кислота «9 месяцев» состоит только из фолиевой кислоты — 400 мкг.
Фолацин. В отличае от предыдущих имеет более высокую цену и дозировку активного вещества – 5000 мкг = 5 мг. Такая доза является избыточной для организма. Опасности это не представляет, но и большой пользы также – избыток фолиевой кислоты выводится с мочой.
Фолио. Препарат содержит В9 в количестве 400 мкг и йод – 200 мкг. Средство имеет профилактическую направленность и не может быть использовано при авитаминозе.
Комплексные витаминные препараты, в составе которых присутствует фолиевая кислота в разных количествах: Мульти-табс перинатал (400 мкг), Витрум Пренаталь (800мкг), Прегнавит (750 мкг), Элевит (1000 мкг), Матерна (1000мкг).

Специальные комплексы для беременных содержат тщательно подобранные дозировки разных витаминов. Они обеспечивают организм будущей мамы полезными веществами, которые необходимы плоду. В поливитаминах для беременных содержится ударная доза фолина. Дело в том, что при его нехватке в женском организме могут развиться серьезные осложнения у плода:

пороки развития;
анемия;
нейропатия.

Такие состояния ставят под угрозу беременность. Ребенок может просто не родиться, если он не получит нужного количества витамина B9.