Токсикоз во 2 триместере беременности

Признаки

Первыми признаками болезни является постоянная жажда. Женщина выпивает много жидкости, а обратно выделяет гораздо меньше. Большая часть жидкости задерживается в тканях. Стенки сосудов становятся негерметичными и пропускают жидкую часть крови — плазму в ткани. Так формируются скрытые отёки.

Объём крови уменьшается, и организм реагирует на это повышением артериального давления. Так как плоду нужны питательные вещества, и чтобы донести их до него, организму женщины приходится интенсивно прокачивать кровь по сосудам.

Получается замкнутый круг: искусственное снижение артериального давления вредит ребёнку — он недополучает питательных веществ. Ребёнок своим стрессовым состоянием заставляет организм женщины снова поднимать давление.

Выделяют несколько стадий гестоза:

1. Лёгкая степень — характерны отёки скрытие и явные. Но отёки не обязательно означают, что у вас развивается гестоз. Надо обязательно проконсультироваться у опытного врача, а не заниматься самолечением. Например, не стоит сразу пить мочегонные травы и препараты;
2. Средняя степень — появляется повышенное артериальное давление (гипертензия). При этом верхняя цифра артериального давления повышается примерно на 30 мм рт. ст. от рабочего давления, а нижняя цифра на 15 мм рт. ст. Это один из основных и самых явных признаков гестоза. Он показывает уровень спазма сосудов и тяжесть состояния женщины. К этому симптому добавляется другой — белок в моче;
3. Тяжёлая степень — проявляется как нарушение кровоснабжения ЦНС (центральной нервной системы). У женщины начинаются головные боли, тошнота, рвота. Возможно нарушение зрения и адекватных реакций на окружающий мир;
4. Самая тяжёлая степень — приступы судорог глубокой скелетной мускулатуры, сопровождающиеся резким подъёмом артериального давления, что может привести к инсульту. Данная стадия гестоза грозит отслойкой плаценты, и возможной гибелью плода.

Запущенный гестоз может явиться причиной смерти матери и ребёнка при родах.

Что такое токсикоз беременных

Токсикоз, код МКБ 10: O21 (чрезмерная рвота беременных) — патологическое состояние, обусловленное беременностью, осложняющее ее течение и прекращающееся после окончания гестации. Недомогание сопровождается тошнотой и рвотными позывами. Возникает оно из-за отравления организма будущей мамочки вредными веществами и токсинами, которые образуются в процессе развития плода.

Токсикоз заметно ухудшает самочувствие беременной

Главной опасностью такого состояния является вероятность проявления множества признаков среди которых нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы и обмена веществ. Такие симптомы проявляются ровно столько, сколько длится токсикоз во время беременности.

Степени

Специалисты выделяют следующие степени токсикоза:

• первая — рвотные позывы возникают до 5 раз в день, потеря веса не превышает 3 кг;
• вторая — рвота возникает до 10 раз в день, снижение веса за 2 недели составляет 3-4 кг, что может спровоцировать понижение кровяного давления;
• третья — приступы рвоты частые и продолжительные, до 25 раз в день, потеря веса составляет более 10 кг, наблюдается повышение температуры и учащение пульса.

Виды

Существуют такие виды токсикоза:

• Токсикоз до задержки — появление тошноты сразу после зачатия не является признаком того, что женщина уже беременна. Токсикоз может появиться спустя 7-10 дней после развития плодного яйца. При этом он обычно проявляется не тошнотой или рвотой, а повышенным аппетитом.
• Токсикоз первой половины беременности — наблюдается с 1 по 14 неделю беременности. Специалисты советуют спокойно переживать признаки токсикоза на этом сроке. При усилении негативных симптомов беременной могут быть назначены безопасные мягкие препараты растительного происхождения для улучшения самочувствия и снижения интоксикации. Эффект от таких средств наблюдается только в случае их регулярного применения, после отмены токсикоз вновь дает о себе знать. Чтобы уменьшить токсикоз во время беременности целесообразнее и безопаснее использовать народные средства.
• Поздний токсикоз — при нормальном развитии беременности повторное проявление токсикоза во 2 триместре исключено. Но нередки случаи, когда поздний токсикоз провоцирует приступы рвоты и тошноты, а при усилении симптомов приводит к развитию гестоза (подробнее в статье Гестоз при беременности). Такое состояние характеризуется наличием белка в моче, отеками, повышением АД, прибавкой в весе до 0,4 кг за неделю. Активное прогрессирование токсикоза на поздних сроках беременности угрожает жизни беременной и плода. Но если будущая мамочка регулярно посещает врача, то специалист своевременно выявляет патологию и отправляет на госпитализацию. Терапия зависит от симптомов и индивидуальных особенностей пациентки.
• Вечерний токсикоз — если день беременной выдался напряженным и она мало ела, то к вечеру организм становится истощенным и легко поддается нападению токсикоза, который не дает спокойно спать и отдыхать. Снизить выраженность этой формы токсикоза помогут вечерние прогулки, свежеприготовленный сок (морс) из свежих кислых ягод.
• Стафилококковый токсикоз — вызван энтереотоксигенными штаммами, выделяющими при размножении в пищевые продукты термостойкий экзотоксин. При этой форме требуется незамедлительная медицинская помощь.

Признаки токсикоза

При наступившем зачатии в организме женщины начинают происходить различные изменения, и он подстраивается под ритм работы на двоих: плода и беременной. По этой причине многие женщины в начале беременности испытывают дискомфорт в виде токсикоза. Как с ним бороться? Узнать об этом можно у своего врача или изучив форумы, на которых будущие мамочки делятся своим опытом.

Среди основных симптомов токсикоза можно выделить следующие:

• раздражительность;
• снижение аппетита;
• общее ухудшение самочувствия;
• слабость;
• повышенное слюноотделение;
• тошнота;
• потеря веса;
• сонливость;
• изменение вкусовых рецепторов;
• рвота.

Иногда при раннем токсикозе может появиться дерматоз, астма, остеомаляция (системное заболевание, характеризующееся недостаточной минерализацией костной ткани), тетания (синдром, при котором возникает нервно-мышечная возбудимость).

На проявление сильного токсикоза не влияет тот факт, кого ждет беременная: мальчика или девочку. Симптомы токсикоза могут также быть при замершей беременности, выявить ее можно при отсутствии сердцебиения и шевелений плода.

Теперь давайте подробнее рассмотрим каждый из симптомов, к каким неприятным и опасным последствиям они могут привести в первом, втором и третьем триместре.

Тошнота и рвота — основные признаки токсикоза

Рвотный рефлекс

Одним из самых ярких проявлений токсикоза на ранних и поздних сроках вынашивания ребенка является рвота. Чаще всего она активно протекает в течение 20 недель беременности, и чем раньше она началась, тем тяжелее протекает.

Специалисты выделяют такие степени тяжестей рвотного рефлекса у беременных:

1. Легкое тошнота и небольшое количество рвоты, возникающей после приема пищи, до 5 раз в сутки. Самочувствие женщины практически без изменений, потеря веса не превышает 3 кг.
2. Рвотные позывы составляют до 10 раз в день, в независимости от приема пищи, снижение веса за 2 недели составляет от 3 кг. У будущей мамочки наблюдается слабость, повышается частота пульса, снижается кровяное давление.
3. Частота рвотных позывов усиливается до 25 раз в сутки. Это приводит к обезвоживанию организма и резкому снижению веса до 10 кг и более. У беременной наблюдается неприятный запах изо рта, повышение температуры тела, учащение пульса, снижение АД, заторможенность в действиях и мыслях. Иногда на фоне этого развиваются проблемы с почками, а при продолжительной рвоте, опасной для жизни женщины, специалисты советуют искусственное прерывание беременности.

Дерматозные проявления

На 13 неделе беременности этот симптом является самым неприятным. Он проявляется в виде рассеянного кожного зуда, в некоторых случаях затрагивающего половые органы. Это вызывает нарушение сна, раздражительность, депрессию.

Развитие остеомаляции и тетании

Самыми опасными проявлениями токсикоза являются остеомаляция и тетания, возникающие на фоне нарушений обмена фосфора и кальция в организме беременной. Остеомаляция приводит к размягчению костной ткани, что чревато переломом костей. Опасность тетании заключена тем, что она вызывает судороги в мышцах верхних конечностей, реже — ног и лица.

Чаще всего токсикоз первой половины беременности проходит к 14 неделе

Меры предупреждения

Дать конкретные рекомендации в каждом индивидуальном случае должен только квалифицированный доктор. Между тем существуют общие способы решения проблемы гестоза во втором триместре:

1. Утром после пробуждения не стоит сразу подниматься из постели. 10–15 минут можно спокойно полежать и прислушаться к своим ощущениям.
2. Если утренние недомогания (тошнота, головокружения и пр.) все же подступают, можно скушать несколько сухофруктов либо попросить домашних заварить мятный чай. Хорошо, если в такой чай можно добавить мед или лимон.
3. Съеденные в течение дня сухофрукты или кислые цитрусы помогут снять тошноту.
4. Не стоит забывать о постоянном восполнении водного баланса. Пить можно не только воду, но и те напитки, от которых женщине комфортно — начиная от натуральных соков и заканчивая узваром без сахара. Нормой считается от 2 до 3 литров жидкости в сутки, если иное не рекомендовано наблюдающим врачом.
5. Если привычная пища стала вызывать отвращение и рвоту, следует изменить свой рацион и питаться маленькими порциями. В крайнем случае можно периодически отвлекаться на те продукты, которые предназначены для перекуса и обычно не вызывают дискомфорт. Например, бананы, яблоки, орешки.
6. Свежий воздух и неторопливые пешие прогулки — одна из действенных рекомендаций для улучшения самочувствия.
7. Если начинается приступ тошноты или дурноты, необходимо лечь или сесть и попробовать глубоко дышать через рот.
8. Некоторым будущим мамам с токсикозом помогает справиться чистка зубов мятной пастой или ментоловая жевательная резинка.
9. Страдающим от гестоза женщинам следует побольше отдыхать и спать не менее 9–10 часов в сутки.
10. Если приступы токсикоза чаще проявляются во второй половине дня, то на самочувствии женщины сказываются усталость и нервные нагрузки, поэтому валериана или успокоительные сборы наверняка помогут справиться с данной проблемой.

Зачастую беременность кардинально меняет образ жизни не только будущей мамы, но и всех окружающих ее людей. Не совсем здоровые кулинарные пристрастия семьи, парфюмерия, а тем более курение членов семьи — теперь табу для всех.

Поэтому в случае если традиционные способы лечения токсикоза практически не облегчают состояние женщины, тошнота становится неукротимой, заметны сильные отеки обязательно необходимо прислушаться к медицинским назначениям и рекомендациям специалистов. Возможно, что лечение придется осуществлять в условиях стационара под постоянной врачебной заботой.

Токсикоз во втором триместре беременности

Токсикоз 2 триместра, нередко именуемый гестозом, характеризуется проявлением несколько иной клинической картины, нежели ранний токсикоз беременных. Помимо типичных признаков патологии женщину также могут беспокоить иные, несколько более опасные симптомы.

Сонливость и усталость – типичные симптомы патологии

Приведенная ниже инструкция, а также видео в этой статье помогут ознакомиться с указанными признаками более подробно:

• сильная усталость, возникающая даже при условии отсутствия физических нагрузок, быстрая утомляемость, снижение общей работоспособности;
• отеки, именуемые также водянкой, ног, лица, шеи, рук;
• появление тошноты, рвоты, неприятие резких запахов, отсутствие аппетита;
• головокружение, головные боли, вялость, апатия, раздражительность.

Общая клиническая картина токсикоза в середине беременности может несколько варьироваться в зависимости от состояния здоровья и физиологических особенностей будущей мамы. Но преимущественно указанное состояние доставляет женщине максимум неудобств и является основной причиной ухудшения общего самочувствия.

Когда необходимо лечение

Итак, на вопрос такого рода, как: может ли токсикоз начаться во втором триместре, можно ответить положительно. При этом следует отметить, что патология может возникнуть у любой женщины, независимо от состояния ее здоровья и физиологических особенностей.

Но независимо от степени и формы позднего токсикоза, а также причин, спровоцировавших возникновение указанной патологии, в подавляющем большинстве случаев женщина нуждается в госпитализации. По завершению курса интенсивной терапии возможно назначение ряда лекарственных препаратов, стабилизирующих состояние будущей матери и предотвращающих повторное развитие гестоза.

Медикаментозные препараты

В большинстве клинических случаев поздний токсикоз влечет за собой такие негативные последствия, как обезвоживание организма будущей матери, нарушение водно – солевого баланса, истощение, дефицит важным витаминов и микроэлементов. Как правило, лечение беременной женщины проводится преимущественно в условиях стационара. Обусловлено это, как правило, наличием необходимости постоянного наблюдения за состоянием пациентки.

В условиях медицинского учреждения будущей матери могут быть предписаны следующие процедуры и предписания:

1. Прием лекарственных препаратов, способствующих уменьшению приступов рвоты и нормализации деятельности органов тракта пищеварения. Также возможно назначение медикаментов и биологически активных добавок, способствующих восстановлению естественной микрофлоры желудка и кишечника.
2. Назначение препаратов, предотвращающих обезвоживание организма и нормализующих водно – солевой баланс. Как правило, средства такого рода вводятся внутривенно посредством капельниц.
3. Также для улучшения общего самочувствия женщине необходимо соблюдать строгую диету и дробный режим питания. Как правило, последний пункт существенно проще выполнить именно при нахождении в условиях стационара.

Кроме того, лечение в условиях стационара позволяет получить женщине стабильность и уверенность, что обусловлено систематическими врачебными осмотрами и наблюдением специалистов. Нередко именно указанный фактор способствует более быстрому выздоровлению.

Альтернативная медицина

Справиться с тошнотой и улучшить пищеварение поможет мятный чай.

Помочь несколько смягчить проявления позднего токсикоза могут также средства, приготовленные в соответствии с рецептами альтернативной медицины. К таковым, например, относят чаи и настои, приготовленные на основе лекарственных трав (см. Что помогает от токсикоза при беременности: причины появления патологии, а также безопасные и эффективные методы борьбы с токсикозом).

В качестве наиболее эффективных и безопасных способов можно назвать следующие:

. Для его приготовления необходимо заварить чайную ложку сухой ил свежей мяты стаканом крутого кипятка, дать настояться и пить в течение дня небольшими порциями.

. Чайную ложку предварительно натертого на мелкой терке корня имбиря заварить стаканом кипятка, дать настояться, добавить немного меда и пару стеблей мяты. Пить не менее трех раз в течение дня.

. Вместо сахара в подобные напитки следует добавлять натуральный мед. Употреблять любую жидкость следует по мере необходимости, но не стоит забывать о том, что количество ее следует существенно сократить при склонности к появлению отеков.

Справиться с приступами тошноты и рвоты могут помочь такие методы, как, например, дробное питание, исключение из рациона жирной и тяжелой пищи, употребление свежих овощей и фруктов. При появлении тошноты можно съесть пару долек цитрусовых фруктов, ржаной сухарик или несколько сухофруктов.

При соблюдении всех перечисленных выше правил и основных рекомендаций лечащего врача справиться с таким неприятным явлением, как токсикоз 2 триместра беременности достаточно просто. При условии своевременного принятия мер практически полностью исключается риск возникновения угрозы здоровью будущей матери и плода.

Тошнота в начале беременности — ожидаемое явление, не вызывающее беспокойства, если она сопровождается рвотой не чаще раза–двух за сутки. Однако бывает, что первый триместр уже окончен, а женщину продолжает тошнить, или рвота вновь вернулась после затишья во второй половине беременности. Узнаем, что такое токсикоз, причины его появления во втором триместре, стоит ли волноваться и как от него избавиться.

Почему возникает?

Причины проявления токсикоза на этапе второго триместра у всех женщин различные. Наиболее распространенные вероятные факторы, вызывающие токсикоз, следующие:

1. Интенсивное развитие плаценты, которая с каждым днем все активнее формируется и забирает на себя многие функции по развитию плода, ранее выполняемые внутренними системами женщины. Приблизительно с 16–17 недели беременности плацента заканчивает свое полное формирование, и именно с этого периода отвечает за доставку плоду кислорода и полезных веществ.
2. Наследственное происхождение. Как показывает практика, если мама беременной женщины маялась от симптомов токсикоза, то ожидание ребенка у дочери в 50% случаев также будет сопровождаться тошнотой и слабостью.
3. Иммунный протест организма беременной на растущего внутри малыша. Клетки малыша имеют определенный генетический набор, который всегда отличается от материнского кода. Другими словами, плод воспринимается как чужеродное тело, поэтому организм пытается бороться с этим фактом и вырабатывает защитные антитела.
4. Немаловажный фактор — психологический. Зачатие и вынашивание ребенка является психологическим стрессом для девушки, который нередко вызывает сбой привычной работы женского организма. Плохое самочувствие и токсикоз расстраивают, действуют угнетающе. Кстати, именно поэтому.

Как уже подчеркивалось, одними из основных причин такого самочувствия во втором триместре являются проблемы со здоровьем самой девушки. Так, врачи заметили некоторую закономерность. В частности, группа риска — это:

• Женщины с лишним весом и хроническими патологиями сердца, почек, печени или ЖКТ.
• Многоплодная беременность нередко является причиной токсикоза.
• Девушки до 18 лет и женщины после 30 лет. Они довольно-таки часто встречаются с подобными проблемами.
• Будущие мамы, у которых диагностирована анемия.
• Резус-конфликт также является причиной токсикоза.

В течение второго триместра токсикоз вряд ли пройдет самостоятельно, да и чаще всего своими силами избавиться от проявления гестоза будет сложно. Поэтому обо всех неприятных симптомах и даже о подозрениях на какие-либо признаки лучше своевременно информировать лечащего врача. Чем раньше это сделать, тем здоровее будут и будущая мама, и ее малыш.

Как лечить токсикоз при беременности

К сожалению, поскольку причины токсикоза ещё не ясны, конкретного лечения тоже не существует. Можно лишь попробовать побороть неприятные симптомы, внеся изменения в образ жизни.

Вот что медики рекомендуют Vomiting and morning sickness in pregnancy делать при токсикозе первого-второго триместров беременности:

• Больше отдыхайте. Усталость может спровоцировать или усилить тошноту.
• Избегайте пищи или запахов, от которых вас мутит.
• Утром, сразу же после того, как встали с постели, съешьте кусочек тоста или простого печенья без добавок. Не начинайте активничать натощак.
• Ешьте по чуть-чуть, но чаще. Идеальная пища при ТРБ — продукты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров. Например, хлеб, рис, крекеры, макароны.
• Пейте больше воды. Носите бутылочку с собой и потягивайте по чуть-чуть в течение всего дня. Воду можно заменить компотом из сухофруктов, отваром шиповника, цитрусовыми фрешами.
• Включите в рацион продукты и напитки, содержащие имбирь: есть данные, что имбирь помогает уменьшить тошноту и рвоту.
• Попробуйте акупунктуру. Есть некоторые доказательства Effect of acustimulation on nausea and vomiting and on hyperemesis in pregnancy: a systematic review of Western and Chinese literature , что давление на запястье в точке, находящейся на 2–3 см выше запястной складки, между двумя легко определяемыми на ощупь сухожилиями, может облегчить симптомы ТРБ. Придавливайте эти точки на обоих запястьях на 5–10 минут хотя бы раз в день. В продаже есть акупунктурные браслеты от тошноты, использующие этот же принцип, однако перед их покупкой посоветуйтесь с наблюдающим вас врачом.

Если, несмотря на изменения в образе жизни, симптомы токсикоза не уменьшаются, обязательно сообщите об этом гинекологу. Медик порекомендует противорвотные препараты, безопасные для беременных.

Токсикоз в первом триместре

С наступлением беременности почти 90% женщин сталкивается с проблемами токсикоза. Этого не стоит пугаться, но и не следует считать нормой. Нужно научиться максимально снижать дискомфорт от проявлений токсикоза на первых неделях беременности, для чего лучше всего обратиться к доктору гинекологу. Только специалист поможет подобрать грамотную комплексную терапию, которая не только улучшит качество жизни будущей мамочки, но и значительно снизит риски возникновения осложнений на более поздних неделях беременности.

Токсикоз в настоящее время стал почти признаком беременности, настолько участились его симптомы. Однако токсикоз – это не норма, а патология. Наиболее часто проявления токсикоза можно заметить в течение первых 3,5 месяцев беременности. Специалисты предполагают, что это связано с началом нового режима работы организма женщины. В этот период происходят глобальные изменения функционирования органов пищеварительного тракта, выделительной, кровеносной, иммунной систем. Будущий ребенок активно развивается, отдавая матери продукты своей жизнедеятельности, являющиеся по своей сути эндотоксинами.

Также в женском организме происходит мощная гормональная перестройка, направленная на сохранение и поддержание беременности. Изменения гормонального фона неизменно ведут к нарушению нормального самочувствия и появлению симптомов токсикоза. Но не стоит волноваться, если причина возникновения недомогания только в гормональной буре. Уровень гормонов обязательно стабилизируется к началу 2 триместра беременности.

С появлением токсикоза на ранних сроках также можно связывать психологический дискомфорт будущей мамы. Не всегда женщина оказывается психологически готова принять себя в роли мамы здесь и сейчас, а не когда-нибудь, в скором времени. Помимо этого, может появиться отвращение к не самым приятным последствиям беременности: процесс родов, обвислая кожа, лишний вес и т.д. Из-за подобных мыслей будущая мамочка может расстраиваться, тогда непроизвольно появляется психологическое отчуждение малыша, и женский организм воспринимает зарождающуюся жизнь как крайне чужеродный объект, выдавая симптоматику сильной интоксикации.

Как правило, в конце первого триместра беременности признаки токсикоза проявляются все меньше, а затем исчезают вовсе. Объяснение этому можно найти в завершенном формировании плаценты, органа, который является по своей сути буфером между матерью и малышом. Плацентарный барьер не только защищает ребенка от агрессивных воздействий веществ внешнего мира, но и значительно уменьшает токсическую нагрузку на материнский организм.

Существует условная классификация данного болезненного состояния. Выделяют 3 степени:

1. 1 степень. Считается почти нормой, если у беременной женщины на первых месяцах её интересного положения возникает слабость, головокружения, тошнота, и рвота при этом случается 1-2 раза в сутки.

2. 2 степень. При этой степени токсикоза рвотные позывы случаются до 15 раз за день. Качество жизни женщины существенно падает, необходимо начинать лечение.

3. 3 степень. Это очень серьезное состояние беременной, при котором рвота может быть более 20 раз в сутки. Происходит обезвоживание организма, возможен выкидыш. Необходима срочная госпитализация женщины, поскольку в стационаре есть шанс не только уменьшить проявления токсикоза, но и сохранить нормально развивающегося ребенка.

Причины возникновения

Причин токсикоза достаточно много, но врачи склоняются к нескольким научно-обоснованным теориям:

1. Токсическая. Негативные реакции со стороны тела матери вызваны тем, что при оплодотворении яйцеклетки выделяются специальные вещества, которые воспринимаются системами организма как обыкновенный токсин. Из-за этого возникает рвота с целью избавиться от него, симптомы прекращаются тогда, когда эмбрион развит в достаточной степени и выделения прекращаются, либо тогда, когда продукты плодного яйца не воспринимаются как вредные.
2. Нейрорефлекторная. Рецепторы в области матки сильно раздражаются в области эндометрия. Постоянное раздражение приводит к повышенной возбудимости тех подкорковых слоев, которые отвечают за обоняние и рвоту. Отсюда и возникает подобная реакция со стороны организма. Эта гипотеза также обусловливает повышение артериального давления и общий утренний недуг на этой почве.
3. Гормональная. Выработка специального гормона гонадотропина значительно увеличивается, а тело будущей мамы не успевает привыкнуть к таким быстрым изменениям. Опасность заключается в том, что после второго триместра содержание этого элемента начинает стремительно падать.
4. Психогенная. Затрагивает только тех людей, у которых была замечена сильная эмоциональная зависимость и частые перепады настроения. В этом случае токсикоз развивается из-за стресса и постоянных переживаний о будущем человеке. Опровержение состоит в том, что не все женщины, переносящие симптомы, относятся к чувствительным людям.

Существует также вероятность, что токсикоз у беременных будет проявляться чаще при:

1. Нефрите.
2. Гипертонии.
3. Гастрите.
4. Язвах.
5. Колите.
6. Ожирении.
7. Абортах.
8. Хронических воспалениях гениталий.
9. Повышенной активности рвотного центра.

Как бороться с токсикозом во время беременности в домашних условиях?

1. Утром не вставайте резко с постели. Съешьте сначала горсть орехов или печенье, приготовленные возле кровати с вечера.
2. Питайтесь в течение дня дробно, понемногу, лучше каждые 2-3 часа.
3. Частое жевание очень помогает при тошноте. Перекусывайте лимончиком, орешками, сухофруктами, мятными конфетками, мандаринами. Полезно при тошноте жевать зерна тмина или обычную жвачку.
4. Постарайтесь исключить из своего рациона жареное, соленья, шоколад и трудноперевариваемые продукты. 
5. Доказано, что витамин В6 уменьшает проявления токсикоза, поэтому в рацион нужно включать богатые им продукты: рыбу, яйца, куриное мясо без кожи, орехи и бобовые овощи (фасоль, горох, чечевицу). Большое количество витамина В6 содержит авокадо.
6. Противорвотным действием обладает имбирь: его можно добавлять в чай или просто разжевывать. Любые продукты с добавлением имбиря (например, имбирное печенье) помогут преодолеть рвотные позывы.
7. Пища должна быть легкой, но питательной и содержать все полезные вещества: фрукты, пресные каши на воде, хлебцы.
8. Но если сильно хочется — ешьте, чего желаете.
9. Есть нужно слегка лежа. Или сразу после трапезы ненадолго прилечь отдохнуть.
10. При токсикозе необходимо употреблять теплую или охлажденную пищу.
11. Приучитесь каждое утро натощак выпивать стакан воды – это уменьшит чувство тошноты и поможет справиться с недомоганием.
12. Пейте щелочную минеральную воду без газа, предварительно ее подогрев.
13. Вообще употребляйте много жидкости, но небольшими порциями. Особенно полезны чай из ромашки, клюквенный морс, свежевыжатый яблочный сок, зеленый чай с лимоном, настой шиповника, вода с добавлением лимонного сока и меда.
14. При слюнотечении хорошо полоскать рот настоем ромашки, шалфея, мяты.
15. Также принимайте настои календулы, валерианы, тысячелистника и мяты: эти растения останавливают спазмы, оказывают благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт и отлично успокаивают нервы.
16. Проверенное средство для борьбы с токсикозом — мята. На ее основе можно приготовить настойку от токсикоза. Возьмите две чайные ложки сухой мяты, чайную ложку корня валерианы, две чайные ложки цветков календулы и столько же травы тысячелистника. Смесь нужно залить 400 мл кипятка, настоять в течение 30 минут и процедить. Принимать по две-три столовые ложки шесть раз в день тремя курсами по 25 дней с 15-дневными перерывами.
17. Больше находитесь на свежем воздухе.
18. Постоянно проветривайте кухню и пользуйтесь вытяжкой, чтобы запахи не раздражали.

Не отчаивайтесь и верьте в лучшее: совсем скоро это закончится. Ранние токсикозы, как правило, прекращаются к началу второго триместра беременности. Однако случаются и поздние токсикозы — гестозы (во втором и третьем триместрах беременности). Поэтому все наши советы могут вам еще очень пригодиться. А после родов уж точно все пройдет!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак