Акклиматизация на море у детей, симптомы и лечение

Особенности акклиматизации в жарком климате

Акклиматизация на море может проявляться такими основными симптомами:

потеря аппетита у ребенка;
понос;
нарушение сна;
тошнота;
температура.

Во время длительного путешествия организм успевает привыкнуть к новым особенностям погоды, а во время перелета смена происходит очень резко. Поэтому будьте готовы, что и у взрослых, и у детей может начаться не совсем приятное привыкание к климату. Головные боли, вялость, апатия, капризность, повышенная нервозность – также признаки резкой смены часовых поясов. Это может испортить любой отдых.

Проблема, что делать, если не подходит климат, у взрослых решается проще – доступны различные препараты, которые быстро облегчают болезненное состояние. Чтобы чувствовать себя уверенно во время отпуска с детьми, вы должны знать, какое средство подходит от каких признаков акклиматизации.

Разновидности

Вопреки ошибочному мнению, что акклиматизация у детей и взрослых может возникнуть только после перемещения в теплые страны для отдыха на море, признаки данного процесса могут возникать при любой смене климата. Таким образом, акклиматизация имеет такие виды:

тепловую – предполагает пребывание человека в условиях повышенной температуры и влажности воздуха. Именно такое сочетание вызывает проявление всех симптомов такого расстройства;
высотную – поклонники туристического отдыха на горнолыжных курортах также столкнутся с таким неприятным процессом, как акклиматизация. Такой вид адаптации организма возникает, потому что человек находится намного выше уровня моря, к тому же добавляется низкая концентрация кислорода, к которой не привыкли жители мегаполисов. Для данного процесса существует ряд определенных признаков, например, снижение артериального давления и уровня гемоглобина и эритроцитов;
холодную – людям придется столкнуться с недостатком ультрафиолетовых лучей, низкой температурой воздуха и сильными магнитными бурями. У любителей такого экстремального отдыха наблюдается полное отвращение к пище и нарушения сна.

Отдельным видом акклиматизации является повторное привыкание к постоянным условиям окружающей среды, т. е. при возвращении после продолжительного отдыха домой.

Акклиматизация может протекать в нескольких стадиях:

начальной – протекает без специфических симптомов. Именно в этот период начинается подготовка организма к новым климатическим условиям;
высокой реактивности – появляются первые признаки акклиматизации, состояние человека значительно ухудшается;
выравнивания – состояние человека постепенно нормализуется;
полная акклиматизация.

Классификация данного процесса по формам протекания:

острая – продолжительность стадии не более семи дней;
обычная – длительностью от десяти до четырнадцати суток.

Таким образом, для того чтобы организм полностью привык к новым климатическим условиям, а человек смог полноценно отдохнуть, необходимо провести на новом месте не менее двадцати дней.

Фазы акклиматизации

Как влияет возраст на скорость акклиматизации?

У взрослого человека на адаптацию к новым условиям обычно уходит два-три дня, хотя есть и исключения. Детям сложнее переносить резкую смену условий жизни, у них акклиматизация к морю может длиться на 1–2 недели. Чем младше ребенок, тем сложнее ему будет адаптироваться. Малышей, не достигших трехлетнего возраста, специалисты не рекомендуют увозить далеко от дома.

Особенности адаптации у грудных детей

Сложнее всего приспособиться к незнакомой среде обитания грудному ребенку. Грудничков вообще не советуют брать с собой на отдых.

Лучше отложить поездку, пока кроха немного подрастет. Если родители все же приняли решение отправиться в путешествие с малышом, им потребуется уделить максимум внимания состоянию ребенка.

В первую очередь во время отдыха нельзя отказываться от привычного расписания. Малыш и без того оказывается в абсолютно чужом и незнакомом для себя мире. Постоянное присутствие мамы рядом с малышом – обязательное условие, как и соблюдение домашнего распорядка дня. Брать малыша с собой на экскурсии нельзя, как и оставлять его на солнце на длительный срок.

Иммунитет ребенка, не достигшего годовалого возраста, еще не сформирован. Для него представляют опасность инфекции, которые он может подхватить в аэропорту, салоне самолета, отеле. Особую опасность для грудничков представляет диарея, при которой организм быстро теряет воду. В тяжелых случаях возможен трагический исход, поэтому требуется заранее узнать, смогут ли на курорте оказать помощь малышу.

Дошкольники и школьники

Дошкольникам и детям школьного возраста уже будет интересно побывать на море, посетить новые города и страны. Организм и иммунитет у них намного крепче, чем у грудничков, поэтому с адаптацией они справляются легче и быстрее. Обычно проявляется незначительное недомогание, капризы. Состояние у большинства детей нормализуется через пару дней.

Родителям малышей дошкольного возраста необходимо заранее продумать вопросы питания на море. Ребенок может просто отказаться есть незнакомую пищу, особенно экзотическую. Возможно, потребуется взять с собой из дома небольшой запас напитков и лакомств, которые любит малыш, а также продуктов, чтобы готовить на месте привычную пищу – суп, кашу, салат.

Особенности акклиматизации у детей разного возраста

Период акклиматизации проявляется у всех детей по-разному. Не исключено, что никаких признаков вы даже не увидите, весь отдых от начала до конца пройдет гладко. Тем не менее, существуют следующие закономерности в зависимости от возраста ребенка.

У грудничков

Акклиматизация у большинства детей до 1 года – серьезное и довольно тяжелое испытание. Длится этот период у малышей долго – от трех недель и больше. Насколько плохо будет себя чувствовать ребенок, зависит от состояния его иммунной системы, имеющихся заболеваний, общего состояния здоровья.

Поскольку у таких маленьких деток еще очень сильна психоэмоциональная связь с матерью, многое в акклиматизационном периоде будет зависеть от того, как чувствует себя и какие эмоции испытывает мама.

У дошкольников

У детей от 3 до 7 лет акклиматизация протекает ровнее и легче, чем у малышей грудного возраста. Во многом это становится возможно потому, что ребенок уже может внятно объяснить, что именно его беспокоит. К тому же его иммунитет уже бывал в «передрягах», когда малыш начинал посещать детский сад, болел вирусными инфекциями, гриппом, ОРВИ. Ему легче принять новые условия.

В среднем акклиматизация у дошколят длится около полутора-двух недель.

У школьников

Акклиматизационный период у детей школьного возраста протекает в наиболее легкой форме и длится от 5 дней 10 дней.

К школьной скамье ребенок нередко уже успевает обзавестись заболеваниями, которые случаются у него чаще других, у некоторых детей уже есть хронические недуги. Вероятнее всего, в период акклиматизации обострятся именно они. Поэтому родителям легче «предугадать» состояние ребенка, взяв на отдых лекарства, которые ему обычно помогают.

Подготовка малыша к поездке на море

Итак, чтобы предотвратить, или изначально облегчить акклиматизацию вашего ребенка необходимо провести ряд простых, но очень важных мероприятий:

Первое, с чего нужно начать – это заблаговременное привитие ребенка. Особенно это касается тех, кто собирается ехать за границу. Все необходимые прививки должны быть сделаны вовремя и желательно за месяц до предполагаемого отъезда.
Планируйте поездку на продолжительное время, не менее двух –трех недель.

Иммунитет. Еще одним хорошим способом облегчить нежелательные симптомы, является повышение иммунитета. Рекомендуется пройти под наблюдением иммунолога курс лечения с использованием специализированных медикаментов. Если вы закаливаете своего малыша – это еще лучше. В таком случае курс иммунизации не потребуется.
Режим дня. Большое значение имеет соблюдение суточного режима. Если вы намерены его изменить во время отпуска – начинайте делать это заранее, недели за две до поездки. Ребенку должно быть комфортно и привычно везде. Не стоит его травмировать резкой сменой режима.

Место отдыха выбирайте максимально приближенное к привычным условиям. Не стоит менять часовой пояс.
Время отпуска планируйте в летние месяцы. Хуже чем прыгать из зимы в лето для ребенка не придумаешь.
В качестве транспорта лучше выбрать наземные виды передвижения. Поездка получится дольше, в результате чего смена климата будет проходить плавне.
Питание. Как и распорядок дня не стоит менять продукты питания. Старайтесь брать с собой и покупать на отдыхе привычные продукты, которые малыш будет гарантированно есть. Воду также надо брать с собой или покупать очищенную. Ни в коем случае не пить из под крана.

Что делать родителям во время акклиматизации ребенка

Если вы решили взять в путешествие свое любимое чадо, и речь идет не просто о подготовке к пикнику, планируйте на отдых не меньше двух недель. В противном случае пребывание на море может свестись к сплошным огорчениям. И помните, чем младше ребенок, тем больше времени займет адаптация в новых условиях.

Обнаружив у ребенка симптомы акклиматизации на море, не впадайте в панику: это не болезнь, и лечение здесь не потребуется. Надо дать время организму перестроиться, а ваша задача – облегчить для малыша переходный период.

Возьмите на заметку несколько советов, чтобы избежать акклиматизации у ребенка

Собираясь в дорогу, запаситесь привычными для ребенка продуктами питания: печеньями, сухариками, орешками, снеками. При отказе от еды не пытайтесь непременно накормить свое чадо, особенно блюдами местной кухни. Аппетит вернется, а пока можно поддерживать силы крохи припасенными лакомствами.
У вас всегда должен быть запас чистой питьевой воды. Рвота, диарея и повышенная температура при акклиматизации может привести к обезвоживанию.
В первые дни выходите на пляж только в утренние и вечерние часы, при этом используйте для малыша солнцезащитный крем с максимальным фактором УФ-защиты. Одевайте его в светлую, легкую одежду из натуральных тканей, голову покрывайте панамкой.
Пусть кроха в первые дни больше спит. Поговорка «сон лечит» актуальна, и акклиматизация у ребенка не исключение.
Не забудьте взять в путешествие аптечку с жаропонижающими лекарствами и сорбентами. Если у ребенка есть хронические заболевания, обязательно положите препараты, которые обычно используете для лечения. От насморка и кашля поможет солевой спрей или капли.

Симптомы и продолжительность акклиматизации

Акклиматизационные реакции длятся в течение первых пяти – семи дней. Первый этап акклиматизации характеризуется общей заторможенностью, сердечно-болевым синдромом, сонливостью или же бессонницей, снижением работоспособности, неустойчивостью эмоционального состояния.

Второй этап акклиматизации отмечается уменьшением физиологической устойчивости организма и снижением его функциональных систем.

Если отрицательные реакции вызывают обострение уже имеющихся заболеваний, то необходимо возвратиться в привычные климатические условия.

Только пройдя акклиматизационный период, можно полноценно, с пользой и удовольствием, отдохнуть.

Вот почему не рекомендуется брать краткосрочные путевки на время до 7-10 дней. Организм только ещё адаптировался, а уже пора возвращаться домой. От таких краткосрочных туров в другие климатические условия – пустая трата времени и денег. Ведь по приезду начинается новая эпопея – реакция реакклиматизации, которая зачастую протекает гораздо тяжелее.

Нередко случается так, что, уезжая на юг здоровыми, люди возвращаются с различными обострениями хронических заболеваний, нарушениями желудочно-кишечного тракта, с кожными патологиями.

Срок пребывания на курорте нужно удлинить до 18-20 дней.

Кстати, тем, кто едет на юг из более северных мест, необходимо больше времени на адаптацию в новых условиях.

Установлено, что привычный суточный ритм организма нарушает передвижение на каждые 10 градусов долготы или широты. Авиаперелёты оказывают наибольшую нагрузку на организм, так как во время их происходит довольно быстрая смена климатических поясов.

А вот поездка в поезде является предпочтительнее с точки зрения адаптации и более желательной для людей, страдающих гипертонической болезнью и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Здоровье малыша: как облегчить процесс акклиматизации?

Сама по себе акклиматизация болезнью не является. Какое-то конкретное лечение здесь обозначить сложно — все будет зависеть от проявляющихся у ребенка симптомов. Родителям следует обязательно собрать в дорогу аптечку, чтобы облегчить малышу процесс привыкания к новым окружающим условиям. Не будут лишними жаропонижающие и противорвотные лекарства, сиропы от кашля, спреи или капли в нос, антигистаминные средства и препараты, улучшающие пищеварение. Перед поездкой на море проконсультируйтесь с педиатром: специалист, с учетом возраста ребенка и состояния его здоровья, обозначит список лекарств «на всякий случай».

И даже если по приезде на море здоровье ребенка в норме, «расслабляться» не стоит. Создайте для малыша такие условия, чтобы летний отдых пошел ему на пользу, а процесс акклиматизации прошел незаметно. Рекомендации такие:

Не торопитесь успеть все и сразу! Пусть первые дни отдыха для ребенка будут «неторопливыми» — вечерние прогулки по пляжу, обеденный сон. Сейчас не нужно его перегружать длительными утомительными экскурсиями.
Не стоит детям резко менять распорядок дня — пусть кроха обедает и спит в привычное для него время. Это касается и тех случаев, когда вы приехали отдыхать в страну в другом часовом поясе.
Первые несколько дней отдыха ограничьте пребывание ребенка на солнце — пусть малыш привыкает к жаре постепенно. К тому же, это поможет избежать тепловых ударов и обгоревшей кожи.
Малыш непременно захочет попробовать какой-нибудь экзотический фрукт, каких много в жарких странах

С большой осторожностью вводите новые продукты питания в рацион питания ребенка — они могут вызывать аллергии и расстройства желудка. Овощи и фрукты, купленные на местных рынках, тщательно мойте, перед тем как попробовать

Пусть ребенок пьет только бутилированную воду. А для кормления детей до 1,5 лет так и вообще стоит привозить все с собой — пюре в баночках, каши и смеси, к которым привык малыш.

Если в период адаптации малыш чувствует себя все хуже, следует обратиться за консультацией к педиатру — он осмотрит ребенка и порекомендует определенную схему лечения проявлений акклиматизации!

Как проходит акклиматизация

Сон ребенка

Чаще всего появлению акклиматизационного синдрома подвержены дети до трех лет, малыши, имеющие ослабленный иммунитет или страдающие хроническими заболеваниями. Первые признаки акклиматизации появляются на второй-четвертый день после приезда на курорт.

Чтобы приспособиться к новому климату, ребенку потребуется не меньше недели. В этот период следует внимательно следить за питьевым режимом малыша, суточная норма жидкости — 30 мл из расчета на один килограмм веса. В первые дни ограничьте ребенка от длительного пребывания на солнце, в последующие дни солнечные ванны следует принимать до 11.00 и после 16.00, обязательно пользуясь детским кремом с высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей.

Методы лечения

Ребенок в панаме

Стоит помнить, что акклиматизация – это не болезнь, поэтому никаких экстренных мер предпринимать не следует. Задача родителей – облегчить этот период в жизни своего малыша, избавив его от чрезмерных физических нагрузок и переутомления.

Во время адаптации к новому климату, следует оберегать организм ребенка от переохлаждений и употребления слишком холодных напитков и еды. Если вы отправляетесь на отдых в экзотические страны, не стоит злоупотреблять дегустацией блюд и напитков местной кухни. Для желудка, особенного детского, это будет очень большой нагрузкой. Старайтесь, чтобы в рационе вашего ребенка преобладали те продукты, которые он привык кушать в повседневной жизни.

Как предотвратить акклиматизацию

Если хотите получить от отдыха только положительные эмоции, выбирайте курорт с похожим для вашей местности климатом. Отдых должен длиться не менее десяти дней, чтобы детский организм успел привыкнуть к новой для него среде обитания, оптимально – 24 дня.

Подготовку к поездке следует начинать за несколько месяцев до предполагаемого отпуска. Пройдите курс иммуномодулирующих препаратов, старайтесь максимально закалить детский организм – так ему легче будет приспособиться к новым условиям. Если поездка планируется в страну с другим часовым поясом, за неделю до отъезда постепенно приспосабливайте малыша к новому режиму. Резкая смена привычного графика может быть стрессом для детского организма.

Родители должны понимать, что появление акклиматизационного синдрома зависит от многих факторов и предугадать его удается не всегда. Владея нужной информацией, вы сможете помочь ребенку максимально комфортно пережить этот период и полноценно наслаждаться отдыхом.

Акклиматизация у ребенка

Часто родители путают признаки акклиматизации с простудными заболеваниями.В какой степени она будет проходить, зависит от индивидуальных особенностей организма ребенка и наличия каких-либо заболеваний.

Симптомы акклиматизации:

Слабость;
Головные боли;
Головокружение;
Нарушение режима сна;
Поднятие температуры тела;
Тошнота, рвота, дискомфорт в животе.

Многие эти факторы могут возникать из-за непривычной пищи и воды. Не нужно давать ребенку пробовать экзотические блюда и фрукты. Это даст нагрузку на организм, и могут быть разного рода последствия. Что касается воды, то чтобы адаптация проходила легче для ребенка нужно больше поить. Пить стоит именно чистую воду, но на отдыхе в другой стране лучше выбирать воду из бутылки, это безопаснее.

Очень тщательно нужно выбирать страну, в которой планировать отдых. Ведь страны с очень высокой температурой воздуха не рекомендуются детям, особенно если у ребенка есть заболевания дыхательных путей, так как ребенку будет тяжело дышать. Также следует учитывать тот факт, что чем больше хронических заболеваний, или нарушений в организме, тем тяжелее будет проходить акклиматизация.

Что делать?

Акклиматизация ребенка на море заключается в исполнении некоторых правил

Очень важно соблюдать режим дня. Ребенок вместе с родителями должен вставать в одно и то же время на протяжении всего отдыха

Если это страна с другим часовым поясом, то не нужно стараться перестроить ребенка за один день. А лучшим вариантом будет подготовка к такому режиму еще дома. Сдвигая время сна и дневного отдыха. Также перед поездкой следует укрепить иммунитет ребенку, это можно осуществить благодаря иммуностимулирующим препаратам и закаливанием.

Есть несколько этапов акклиматизации:

Ориентировочный этап – в это время организм получает новую информацию о окружающей среде и новые импульсы. Это, как правило, первые 1-2 дня. Никаких симптомов не проявляется.
Проявление реакции– это этап, в котором проявляется ухудшение самочувствия. Организм адаптируется к новому климату.
Этап выравнивания характеризуется нормализацией самочувствия.
Полная акклиматизация. Этот этап скорее чувствуется при переездах в другую страну. Он начинается от нескольких месяцев пребывания в климате другой страны.

В период акклиматизации у детей уменьшается физическая активность. Как правило, дети стают вялые. Но если посмотреть на это обширнее, то можно увидеть даже позитив. Так как организм ребенка приобретает новую возможность адаптироваться к новой среде, вследствие сложного биологического процесса.

Процесс восстановления после моря называется реакклиматизация. Очень часто бывает такое, что организм ребенка перестроился и привык к новой окружающей среде и нужно снова возвращаться к старому режиму и образу жизни.

Как избежать

Готовиться к поездке на море желательно заранее. Известно множество способов, которые помогут избежать акклиматизации или, по крайней мере, ее облегчат.

Укрепление иммунитета и режим

Для отдыха желательно выбирать место, которое не сильно отличается от обычных условий жизни. Путь оно не будет супер шикарным и находится рядом с домом. Ребенок сможет быстрее адаптироваться. Если ожидается смена часовых поясов, следует еще до поездки начать изменять режим дня ребенка. Так, стоит попробовать каждое утро сдвигать все события на 15 минут. Можно начать принимать теплые ванночки и обливать малыша прохладной водой. Эта процедура укрепит иммунитет.

Удобный транспорт

Кажется, что может быть лучше быстрого самолета? Несколько часов и отдыхающий уже наслаждается солнцем и морем. Однако в самолете не только у детей, но и у взрослых закладывает уши, может возникнуть тошнота, рвота. Напряжение родителей в моменты взлета, посадки, турбулентности передается ребенку, подчас вызывая у него дискомфорт, плохое настроение, страх, капризы.

Возьмите на заметку: список лекарств на море с ребенком

Предпочтительным средством для путешествия является поезд. Он двигается достаточно медленно, предоставляя лишнее время для адаптации. Многие выбирают машину, но в ней малыша может укачать, а долгая поездка в одном и том же положении утомит. После длительного переезда старайтесь не планировать экскурсий, дайте ребенку отдохнуть.

Еда и вода

Если ребенок отказывается от еды, не стоит его заставлять. Лучше купить или приготовить привычное для него блюдо. Пусть пятилетка или шестилетка три раза в день будет проситься в русский ресторанчик кушать пельмени. Так для него будет лучше и спокойнее. Незаметно подложить укроп, петрушку, и вместе с тестом и мясом ребенок получит витамины. Случайно заказать рыбу, и он с удовольствием съест ее, потому что дома он ее тоже ел, в отличие от странных, экзотических блюд, которые подают в местных ресторанах.

В целом, следует помнить, что не ребенок затеял путешествие. Для него лучше было бы остаться дома, гулять во дворе, ходить с мамой на речку. Во время поездки необходимо прислушиваться к малышу, следить за его состоянием, избегать провоцирующих факторов.

Как подготовить ребенка к путешествию, чтобы избежать акклиматизации на море

Отдых на море принесет юному туристу радость и незабываемые впечатления, если вы проведете подготовительную работу. Это совсем несложно, зато избавит вас впоследствии от лишних хлопот. Смотрите сами:

Постепенно перестраивайте распорядок дня так, чтобы смена биоритмов не оказалась резкой для малыша.
Проводите больше времени на улице, играйте в подвижные игры.
Если у ребенка нет противопоказаний, можно несколько раз посетить сауну, чтобы закалить его систему терморегуляции.
Планируйте поездку так, чтобы последняя прививка была сделана не позже, чем за 1,5 месяца до путешествия.

Грудные младенцы тяжелее всего переносят смену обстановки, и подготовить их к этому невозможно. Просто при выборе места отдыха, чтобы акклиматизация у ребенка не стала причиной испорченного отпуска, руководствуйтесь следующими правилами:

не стремитесь попасть на море в высокий сезон, лучше выберите время поздней весной или ранней осенью, когда еще нет экстремальной жары;
отправляйтесь в путешествие в места, где климатические условия не сильно отличаются от привычных вам;
для отдыха с грудничком подойдут тихие, малолюдные отели и курорты;
если кроха на грудном вскармливании, не употребляйте экзотическую еду.

Удачного вам путешествия, и пусть для вашего малыша оно станет чудесным летним приключением, а для вас идеальным отпуском, на который вы заслуживаете!

Процесс акклиматизации у детей проходит намного дольше и тяжелее, чем у взрослых. Об этом следует помнить, прежде чем планировать поездку на курорт вместе с малышом. Иммунная система ребенка проходит длительный процесс формирования, причем происходит он в строго определенных привычных условиях, которые мы подчас не замечаем: воздух, вода, температура, давление и, конечно, еда.

При резком изменении места проживания все, что было знакомо ребенку, неожиданно исчезает. Детский организм начинает реагировать на внешние изменения, как на инфекцию, с которой нужно бороться. Чем разительнее перемены, тем сильнее может быть реакция иммунного механизма.

Общие сведения

Акклиматизация является естественным физиологическим процессом, не требующего особого лечения. Ввиду изменившихся климатических условий или погоды, а также при появлении новой пищи и даже воды в рационе ребенка, могут активизироваться защитные силы организма. Если акклиматизация имеет благоприятное течение, то иммунитет малыша довольно быстро и самостоятельно с этим справиться, ребенок приспособиться к новым условиям. Однако, не исключены ситуации, при которых состояние ребенка сильно ухудшится, будет сопровождаться серьезными симптомами

Крайне важно, чтоб терапия от акклиматизации включала в себя действия, направленные на укрепление защитных свойств организма

Различают четыре этапа данного процесса адаптации организма.

Начало. Отсутствуют внешние проявления.
Внезапное обострение. Чаще всего возникает во второй день пребывания в новых условиях. Нередко характеризуется симптомами, характерными для вирусной инфекции. Может затянуться до 4 дней. Является наиболее опасным, особенно это касается самых маленьких.
Улучшение самочувствия. Наблюдается к концу 4, на 5 день.
Акклиматизация. Период, который свидетельствует о завершении адаптации.

Больше всего акклиматизации подвергаются:

малыши, у которых еще не сформировался иммунитет, они не способны бороться с различными инфекциями и вирусами;
детки, имеющие хронические заболевания, которые обостряются в процессе акклиматизации.

Также есть категория деток, которые легче других переносят этот период:

малыши старше восьми лет;
дети, у которых процесс укрепления иммунитета начался за год до поездки;
малыши, которые привыкли путешествовать;
дети, у которых сделаны прививки в соответствии с календарем вакцинации, причем последняя была введена не меньше, чем за полтора месяца до отправления на отдых;
соматически здоровые малыши.